愛する人を失うことへの恐怖を克服する方法

死の恐怖は自然な人間の感情です。私たちの中には、それらの恐怖が私たちを追い越すことができ、彼らがどれほど健康であるかに関係なく、私たちは愛する人を失う可能性を揺るがすことはできません。これらの恐怖を克服して、日常生活を平和にし、不必要な心配から解放できるようにすることが重要です。

手順

1. • 1

     死は人生の避けられない部分であることを理解してください。あなたを含む誰もがある時点で死にます。私たちの中には地球に数年しか過ごしていませんが、他の人はほぼ1世紀を過ごしています。人生の最終結果は常に同じです。あなたは最初に死は人生の自然な部分であり、誰もが何らかのポイントとしてそれに直面していることを受け入れなければなりません。

   • 2

     あなたの愛する人ともっと時間を過ごしてください。あなたがどれだけ気にし、あなたの人生でどれだけ大切にしているかを見せてください。私たちの誰も、私たちの時間がいつ終わるかを知りません。 5年か50年かどうかにかかわらず、家族や友人と一緒に、残った時間を過ごしてください。あなたが実際に愛する人を失うことに対処しなければならない日が来るとき、あなたがその人の良い思い出を持っているほど、あなたはあなたの悲しみを処理することができます。

   • 3

     日記をつけて、毎日の終わりにすべての考えを書き留めてください。あなたの恐怖を内部に瓶詰めすることで、彼らはあなたの考えをゆっくりとコントロールすることができます。それらの考えを定期的に表現すれば、あなたはそれらをよりよく理解し、それらを通り抜けることができるでしょう。

   • 4

     あなたがこの日をあなたの人生の最高のものにすることを誓うあなた自身のために毎日の肯定を開発してください。人生の価値と毎日の生き方を最大限に学んだ人々から心に強く訴える本や物語を読んでください。

   • 5

     毎日あなたの人生を楽しんでいるだけで、愛する人を失うことへの恐怖を克服してください。死を恐れていることはあなたの生活の質を低下させ、誰も恐怖の人生を生きたいとは思わない。家族や友人と一緒に毎日楽しむことを決心し、永遠に続く良い思い出を作ることに集中します。