不安障害の管理と治療

不安は米国では懸念が高まっています。ラトガーズ大学の社会学者アラン・ホルヴィッツによると、うつ病は現在、最高の精神障害ですが、彼はすぐに不安障害によって追い抜かれると述べています。すべての不安な感情が懸念の原因であるわけではありません：軽度の不安は、実際、特定の出来事に対する通常の反応です。しかし、不安障害はそれを超えており、人の日常生活と活動の邪魔になる症状があります。不安障害は通常、患者がより普通の生活を送るのを助けるためにうまく治療され、なんとか管理されます。

1. タイプ

   • 国立精神衛生研究所（NIMH）は、5種類の不安障害があると述べています。これらはすべて、通常、効果的に管理および治療できると述べています。全身性不安障害には、それらの感情の具体的な理由がない場合、心配、不安、恐怖が含まれます。社会不安障害は一般的な不安に似ていますが、この場合の感情は、他の人と一緒にいる、または人々の前で話すなどの一般的な社会的状況によって引き起こされます。強迫性障害は、絶え間ない手洗いや家を出る前に数回ストーブをチェックするような儀式のような反復的な行動に現れる不安障害です。パニック障害には、通常、特定のトリガーがない突然のパニック発作が含まれます。心的外傷後ストレス障害は、暴行を受けたり、深刻な災害を乗り越えて生活しているような心的外傷性イベントの後に始まる不安を継続します。

   特性

   • アメリカの不安障害協会は、不安障害を正常なストレスベースの反応から分離する特定の特性があると述べています。たとえば、毎日の心配を持つ人は、彼の会社での現在のレイオフや彼のガールフレンドとの戦いについて心配する時間を費やす人もいるかもしれません。彼の恐怖は具体的で正当な原因を持っているでしょう。不安障害のある人は継続的に心配し、正確なソースを特定することができない場合があります。ビジネスミーティングで講演する人がやや緊張して不安になることは普通のことですが、不安障害のある人は本格的なパニック発作に陥るかもしれません。管理と治療は、症状を制御し、その人が障害によって課される制限を克服するのを助けることを目的としています。

   症状

   • 「サンデースタータイムズ」の健康記者であるキャサリン・ウーフェは、一般的な不安障害症状として恐怖、エッジネス、落ち着きのなさ、刺激性を挙げています。これらの障害は、睡眠の問題、歯の研削、食欲減少、濃度の障害を引き起こす可能性があります。身体的症状には、頭痛、筋肉の痛み、しびれ、吐き気、めまい、レースの心が含まれます。重度の不安障害は、人が心臓発作に苦しんでいると信じる可能性があります。治療は通常、これらの症状を予防または管理することを目的としています。

   治療

   • NIMHは、不安障害には2つの主要な治療法があり、それを個別に組み合わせたり使用したりすることができることをアドバイスしています：薬物療法と認知療法。患者が耐性を蓄積できるため、短期使用のためにしばしば処方されるベンゾジアゼピンと呼ばれる特定の抗不安薬があります。クロノピン、ザナックス、アティバンは、3つの一般的なベンゾジアゼピンブランドです。ベータ遮断薬は、特に不安が特定の状況でのみ現れる場合、特定の身体的症状を止めることができます。一部の抗うつ薬も不安障害を制御することができますが、効果が始まる前に数週間服用する必要があるかもしれません。

     認知療法は、不安患者に特定の状況に対する反応を管理する方法を教える心理療法の一種です。通常、治療は約12週間続き、その間に患者は実用的な対処戦略を学び、恐ろしい状況に鈍感になります。これは通常個別に行われますが、NIMHによると、グループ療法も効果的です。

   予防

   • ストレス管理技術を使用することにより、不安を防ぐことができます。効果的に管理されていれば、障害に発展しない場合があります。一般的な方法には、ヘルプガイドによると、定期的な運動、瞑想、呼吸運動、進行性の筋肉弛緩が含まれます。