舞台恐怖症の基礎知識と実態

本記事では、舞台恐怖症（パフォーマンス不安）に関する基本的な事実をまとめています。症状、原因、そして一般的な舞台恐怖症と重度の恐怖症（グロソフォビア）の違いについて解説します。

定義

舞台恐怖症とは、観客の前に立つ前に感じる緊張感のことです。パフォーマンス不安とも呼ばれ、社交不安障害の一種であるグロソフォビアと関連しています。

種類

調査によれば、約75%の人が何らかの形で舞台恐怖症を経験します。そのうち、公共の場で話すことに強い不安を抱き、基本的な対人行動すらできなくなる重度の恐怖症（グロソフォビア）はごく少数です。

症状

• 心拍数の増加
• 口の乾き
• 筋肉の緊張
• 呼吸の速さ
• 嘔吐感・吐き気
• 下痢などの消化器症状

原因

舞台恐怖症は、人間が進化の過程で獲得した「闘争・逃走」反応の一形態と考えられます。急性ストレスに対する生理的反応として、心拍数の上昇、呼吸の促進、筋肉の緊張が起こります。

トリビア

歴史的に有名な人物でも舞台恐怖症に悩んだ例があります。エルビス・プレスリー、バーブラ・ストライサンド、メリル・ストリープ、サー・ローレンス・オリヴィエらがその代表です。