親密さと不安

ロマンチックなパートナーは、親密さを阻害し、関係の緊張につながる可能性のある身体的および感情的な不安の両方を経験する可能性があります。 Mental Help Onlineの心理学者は、行動の修正と治療を通じて不安の問題を解決できるかもしれないことを示唆しています。

1. 機能

   • 不安を経験している人々は、パートナーから撤退したり、判断されたり、自己意識があり、極端な心配を経験していると感じるかもしれない、とhelpguide.org。

   原因

   • 親密さに関連する不安は、関係、虐待、一般化された不安と社会恐怖症における過去の否定的な経験に関連している可能性がある、とhelpguide.orgと不安センターは言います。

   専門家の洞察

   • Mental HelpのMark Dombeck博士によると、「親密さには脆弱性が含まれます」。これは両方のパートナーに不安を引き起こす可能性があります。

   効果

   • 中西部ストレスセンターのポール・コールマン博士は、慢性不安が親密さに悪影響を与える可能性があると述べています。彼はさらに、親密さの減少が不安症状を悪化させる可能性があると説明しています。

   予防/解決策

   • コールマンは、「あなたのニーズと欲求を定義する」ことを推奨し、あなたの関係で自分自身を主張します。 「恐怖、パニック、または不安のために本当の自分を隠すなら、誰もあなたを知ることは不可能です」と彼は説明します。