感情調節と不安障害

感情が無視されると、それらは不十分に処理されます。これは不安障害を引き起こす可能性があります。感情の無視には多くの原因があります。無視によって引き起こされる不安を治療することができます。感情の不安と無視を治療する主な方法の1つは、治療です。

1. 関数

   • 感情は絶えず変化しています。

     感情は、社会で対処するために使用される生存の適応です。脳には、感情を制御するために使用される複数の相互作用システムがあります。健康的な感情は、変化する環境を通じて相互に規制します。それらが手に負えなくなると、不安が発生する可能性があります。

   原因

   • <図>
     感情を理解することは不可欠です。

     感情の強度が高まると、不安や不安が生じる可能性があります。不安や規制の他の原因は、感情に対する理解不足、感情的な状態についての否定的な思考、および感情に対する不適切な反応です。感情が制御されていない場合、不安と分裂が勝つ可能性があります。

   自己治療

   • <図>
     識別トリガーは不安を制御するのに役立ちます。

     自己管理を通じて不安を調節するいくつかの方法は、原因または「トリガー」を削除しようとしていること、感情を監視するためのより多くの方法を見つけ、より多くの対処スキルを開発しようとしています。

   治療

   • <図>
     セラピーは人生を復活させます。

     不安の伝統的な感情調節は、治療によるものです。この治療には、不安発達の過去の歴史の精神教育、監視、およびレビューが含まれます。他の治療方法は、感情をよりよく認識するためのスキルトレーニングであり、これらのスキルを使用して体験的なエクササイズを行うことで「トリガー」に立ち向かうことです。適切なフォローアップ、進捗レビュー、および再発防止はすべて治療の一部です。

   利点

   • <図>
     嵐の後は常に虹があります。

     不安に対する感情規制の利点は多数あります。機能にどのような部分が果たすかを理解することにより、不安、治療、治療につながる分裂の原因を理解することにより、不安患者は感情より一歩先を行くことができます。