あなたの不安と恐怖を減らす方法

これは、あなたの不安と恐怖を減らす方法に関する記事です。

手順

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     ステップ1）あなたの不安と恐怖を減らすための最初のステップは、よく考えられた計画を立てることです。時間をかけて、征服したいものを征服することに深刻な深い考えを取ります。体重を減らしたり、喫煙をしたり、人生の目的を見つけたりしてください。次に、プランをマップします。この計画は、あなたが集中し続ける何かを持っているので、あなたの不安と恐怖を軽減するのに役立ちます。

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     ステップ2）あなたの不安と恐怖を減らすための2番目のステップは、最悪のシナリオを再生することです。あなたを抑え続ける恐れは何ですか？あなたがその恐怖を最悪の極端に演じた場合、何が起こるでしょうか？あなたは死にますか？破産を宣言しますか？最悪の極端にあなたの恐怖を払うことは、あなたを所有させるのではなく、あなたの恐怖を所有するのに役立ちます。

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     ステップ3）あなたの不安と恐怖を減らすための3番目のステップは、あなたの人生の短い期間の実現です。どんな成果があっても - どんな失望を克服できないかどうかは、いつか死ぬでしょう。誰もそれを逃れることはできません！

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     ステップ4）これがあなたの不安と恐怖を減らす方法に関する役立つ記事であることを願っています。不安と恐怖と戦う方法はたくさんあります。ただし、前述の3つの方法は、恐怖と不安を適切な場所に限定するのに役立ちます。頑張ってください！