ステージ恐怖治療

舞台恐怖症は、舞台のパフォーマーだけでなく、政治家や他の専門家が公の場で話すように呼ばれる一般的な問題です。幸いなことに、この恐怖症のほとんどのケースは、さまざまな治療でうまく管理できます。

1. 薬物

   • ステージの恐怖患者は、パフォーマンスを妨げる可能性のある鎮静を引き起こすのではなく、アドレナリンが体内でラッシュすることをブロックするベータ遮断薬などの抗不安薬によってしばしば助けられます。

   ホメオパシー治療

   • 舞台恐怖症のためのホメオパシー治療を求めている人は、心と体に落ち着いた影響を与えるとされるジェルミアムセンペルビレンを服用することを検討するかもしれません。

   瞑想

   • 制御された呼吸、ガイド付き画像、ヨガなどの瞑想療法を使用すると、多くの場合、公共のパフォーマンスに関連する不安を和らげることができます。これらの手法は、個別に実践したり、正式なクラスで練習することもできます。

   プロのカウンセリング

   • プロのカウンセラーまたは心理学者からの治療は、公共の場でのパフォーマンスについて大きな恐怖を経験する人にはしばしば必要です。これは、しばしば公開するために必要な人にとって特に重要です。

   練習

   • 練習はおそらく、ステージの恐怖を緩和する最も一般的な方法です。ほとんどの人は、公共の場でパフォーマンスが大きくなればなるほど、それが簡単になります。