飛行を恐れるための救済策

多くの恐怖と恐怖症は、自分のライフスタイルの限界を大胆に押し進める人々にとってはささいなように見えますが、ほとんどの人は、一般的に飛行の恐怖として知られている航空恐怖症が比較的根拠のある恐怖症の1つであることに同意します。飛行は人間にとって非常に最近の努力であり、ロケットジェットやプロペラに自分自身を縛ることに少し不安を抱くことは非常に一般的です。それでも、この恐怖症に由来する不安とストレスは治療することができ、アビオフォビアの治療に成功すると、あなたの人生を大いに豊かにすることができます。見たい場所、訪れたい人、体験したい外国文化を考えてみてください。あなたがあなたの恐怖を扱うことに真剣に取り組むなら、あなたはあなたを待っている新たな自由に大喜びされるでしょう。

1. リラクゼーション技術

   • 飛行への恐怖によって身体的および精神的にどの程度影響を受けているかに応じて、基本的な呼吸とリラクゼーションのテクニックは、あなたを落ち着かせて神経を落ち着かせるのに驚くべきことになるかもしれません。心を落ち着かせる音楽を聞きながら、深く呼吸し、筋肉を伸ばしてリラックスさせることは、中程度の不安を克服するのに十分な場合があります。

   自然療法

   • 多くのアビオフォビア関連製品は、天然のハーブとホメオパシー成分を使用して、心配した神経を落ち着かせてリラックスさせます。医師に相談せずにサプリメントを服用している間はお勧めしませんが、一部の人々はこれらの製品の効果に誓います。

   薬物療法

   • 深刻な不安に苦しんでいる人は、実際にそれらの症状を治療する必要があるかもしれません。多くの抗不安薬を処方することができ、単に緊張している人と、恐怖によって完全に麻痺した人を治療します。これは実際にあなたの恐怖を治すのに最適な方法ではありませんが、あなたが絶対に飛ぶ必要があるなら、これがあなたが持っている唯一の選択肢かもしれません。

   専門的なヘルプ

   • いくつかの研究は、飛行の恐怖は実際には、倒れや閉所恐怖症の恐怖のようないくつかの恐怖症の組み合わせであり、臨床心理学者によって最もよく治療される可能性があることを示しています。たとえあなたがそれぞれの恐怖を一度に克服しなければならないとしても、あなたは少なくとも、以前は非常に不合理に思える恐怖を合理化することを把握し始めるでしょう。

   航空会社に相談してください

   • 一部の航空会社は、飛行の恐怖を克服することに焦点を当てたクラスやその他のプログラムを提供しています。より実用的な恐怖に苦しんでいる人のために、これらのクラスは統計、航空機のツアー、ハンドブックを提供して、航空交通の安全性と規則性を納得させるのに役立ちます。