社会的状況で快適に感じる方法

社会的状況は、多くの人々、特に恥ずかしがり屋または自然にti病で留保されている人々にとって、かなりの不安と恐怖の源となる可能性があります。しかし、社会的状況で快適であることは、外向的な性格や偉大な社会的ノウハウを必要としません。社会的自信とは、最もti病で恥ずかしがり屋の個人によっても経験できる存在の状態です。詳細をお読みください！

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必要なもの

• 自己認識
• 心
• 練習
• 真実

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手順

1. • 1

     競争しようとしないでください - 社交を競争と見なさないでください。社会的状況で次の人を感動させるために一生懸命に努力したり、次の人を凌toしようとしようとすると、潜在的に楽しい社会的出会いを闘争、小便コンテストに変えます。恥ずかしがり屋でti病な個人は、通常、自分がメイクまたはブレイクする出来事であるかのように社会的状況に近づきます。彼らはそうではありません！社会的状況をそんなに難しくしないでください。彼らはそうではありません！

   • 2

     あなたの防御を下げる - あなたはあなたが誰であるかです。だから、あなたの警備員を落とし、あなたの本当の自己が社会的状況で輝くようにしてください。守備が少なく、警備されているほど、人々と社交し、会話するのが簡単になります。恥ずかしがり屋の社会的に不安な個人は、災害や戦闘を期待する社会的状況にしばしば入ります。リラックス！あなたはあなたでなければなりません！期待なし！

   • 3

     正直に言ってください - あなたが社会的状況にいる、より正直で近づいてくるほど、あなたはより社会的に快適に感じるでしょう。あなたが緊張しているなら、そう言ってください。議論の特定のトピックについて知らない場合は、そう言ってください。よく言われるように、正直はあなたを自由にするでしょう。誠実さはまた、あなたがより社交的になり、社会的状況でより快適に感じるのを助けるのに役立ちます。

   • 4

     完璧を忘れてください - 完璧になろうとすることは、社会問題を含む人生の多くの問題につながります。誰も完璧ではありません。完璧を達成することはできません。したがって、完全に（そして不足する）ことを試みることは、自信の欠如につながる可能性があります。多くの人々は、社会的不安と圧力を高める社会的状況や社会的出会いで完全になろうとしています。完璧を忘れてください。ただあなたが誰であるか。これは、あなたがより社会的にリラックスし、社会的に自信を持っていると感じるのに役立ちます。

   • 5

     外部的に焦点を合わせてください - 社会的状況では、自分の焦点を外し、他の人に焦点を当ててください。これは、あなたがより社会的にリラックスするのに役立ちます。他の人が言っていることやしていることに注意が集中している場合、あなたは自己意識やti病になります。