いじめっ子への恐怖を克服する方法

いじめは、あらゆる年齢の人に発生する可能性があります。学校の子供、職場の大人、またはオンラインでティーンエイジャーに起こる可能性があります。いじめっ子のほとんどの犠牲者が共通している2つのことは、いじめっ子に対する恐怖と状況に対する絶望感です。負傷者はいじめの恐怖を克服することが、不安のない日常生活を歩み、自信を取り戻すことが可能です。

手順

1. • 1

     いじめを個人的に避けないでください。多くの場合、いじめっ子は自信が低く、他の人を置くことによって気分を良くしようとしているため、他の人に反対して行動しています。

   • 2

     いじめについて友人、家族、親、同僚に相談してください。他の人もいじめられていることに気付くかもしれません。いじめっ子に直面しているか、状況に応じて支援を求めてください。

   • 3

     いじめっ子での経験を書き留めてください。あなたの考えや気持ちを紙に出して、自分自身に読んでください。これらの考えを友人と共有してください、そしてあなたの二人は恐怖の感情を通して働くことができます。

   • 4

     いじめの恐怖について認可されたセラピストまたは信頼できる精神的顧問に相談してください。彼または彼女はあなたに状況について外部の意見を与えることができるでしょう。

   • 5

     いじめっ子に立ち向かう。いじめっ子があなたに物理的に害を及ぼすことを恐れているなら、何人かの友人を連れてきてください。いじめっ子を扱っている子供がいる場合は、いじめっ子と彼の両親との予約をスケジュールしてください。いじめっ子にあなたの心を話すだけで、あなたはあなたの力を取り戻すことができます。