悲しみの症状

関係は、肉体的にも心理的にも人々に影響を与えます。例外なく、私たち一人一人は最終的に家族や親しい友人の喪失に対処しなければなりません。通常、損失は、時間が経ち、死が受け入れられると徐々に減る喪の初期期間をもたらします。ただし、一部の個人にとって、悲しむプロセスはより複雑であり、専門的な注意が必要です。

1. 悲嘆の症状

   • 通常の悲しみの症状は、より深く、より複雑な悲しみの症状に似ており、激しい悲しみ、通常の日常からの撤退と社会活動、愛する人の喪失に重点を置いています。人生にはもはや意味がないと感じる人もいれば、前進するのが困難であり、しばしば死について苦い、他の人への信頼を失います。死の中で愛する人に参加したいという願望も発展するかもしれません。正常な悲しみの症状は徐々に消えますが、複雑な悲しみは悪化し、通常の生活を再開することを非常に困難にする激しい感情を生み出します。症状が減少しない場合、または損失の数ヶ月以上後に残っている場合は、医療援助を求める必要があります。

   危険因子

   • 複雑な悲嘆の特定の危険因子は不明ですが、多くの場合、家族や友人の突然の喪失に起因する可能性があります。予期せぬ死は、亡くなって「準備」する機会を与えません。また、自殺や暴力的な死はより深い反応を引き起こすようです。子供の死は、根拠のない罪悪感を親に残すことができます。その他の危険因子には、怠慢や虐待、分離不安、親しい友人の欠如、サポートシステム、人生の変化に適応できないなどの小児期の外傷が含まれます。

   診断

   • 大うつ病と複雑な悲しみには多くの類似点がありますが、後者は精神衛生の専門家によって障害として認識されていません。 メイヨークリニックによると、複雑な悲しみに苦しんでいると思われる人々の研究には、一般にうつ病とは一線を画す2つのユニークな症状があります。一部の専門家は、顕著な改善なしに6か月以上続く複雑な悲しみであると考えていますが、ケースは個人によって異なります。

   悲嘆の治療

   • 悲しみの治療は、心理療法、薬、または組み合わせの形でもたらされる可能性があります。心理療法は、生存者が感情と対処スキルの処理を学び、改善する方法を提供し、罪悪感を手放すのに役立ちます。症状、人生の調整、目標に再び焦点を合わせるなどのトピックを議論することは、悲しみを通して働くのに役立ちます。選択的セロトニン再取り込み阻害剤などの薬は、症状を減らすことが示されています。

   悲しみ管理

   • 悲しみを管理することを学ぶとき、アルコールや薬物に目を向けると、より多くの混乱が生じる可能性があります。悲しみに苦しむ個人は、理想的には合意された治療計画に固執し、定期的な運動をしてストレスを和らげ、よく食べ、十分な休息を取り、社交する必要があります。スピリチュアルリーダーはガイダンスを提供することができ、サポートグループは経験を共有し、快適さを提供し、友情を提供するために利用できます。愛する人のリマインダーをもたらし、あなたに平和と慰めをもたらす日を祝う別の方法を見つける日付と記念日を事前に計画してください。