不安を治すのに役立ちます

多くの場合、軽度の障害と考えられていたため、不安は誰かに忍び寄って、不自由で衰弱させる障害になる可能性があります。壊滅的なので、人は仕事をするのが難しいと感じることができます。不安を治療する方法はさまざまな方法があり、治療計画は不安の重症度に最も依存することが多いです。軽微な不安のために、瞑想、ヨガ、またはリラクゼーション技術が機能する場合があります。重度の不安や不安攻撃の場合、投薬を処方する可能性のある精神科医に相談する必要があります。

1. 投薬

   • Prozac、Cymbalta、Zoloftなどの抗うつ薬など、不安のために処方されたさまざまな薬が処方されています。これらはすべて、不安な症状を緩和する脳のセロトニンのレベルを上げるために働きます。一部の医師は、特定のイベントが期間限定された飛行または不安の前と同様に、短期イベントまたは1回限りの症例のために抗不安薬を処方します。

   治療

   • 投薬に加えて、多くの医師は、認可された心理学者またはソーシャルワーカーによる治療を推奨しています。最も人気のあるのは、不安を引き起こす可能性のある自分の思考パターンを分析するのに役立つ認知療法です。長期療法は、より深く、長期的な問題を抱えている人にとってもあります。

   全体的な療法

   • ヨガ、瞑想、バイオフィードバックなどの不安を治療するのに役立つ多くの全体的な治療法が推奨されています。あなたの地域のヨガや瞑想センター、バイオフィードバックの専門家を見つけるためにウェブをサーフィンします。不安を軽減するために、あらゆる形の運動もお勧めします。