戦いの恐怖を克服する方法

その攻撃が本質的に肉体的であろうと口頭であろうと、人々が攻撃的な攻撃から身を守ることが必要な立場にいることに人々がいることがあります。紛争に対する不利な反応を持つ人の中には、自分自身を守ることを避ける人もいるかもしれません。その恐怖を克服することは、正しい方向への一歩です。

手順

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     Aikido、Karate、Kickboxing、Kung Fuなどのボクシングや武道のクラスに登録します。情報は、どこに行くべきかについてのローカル電話ディレクトリに記載されています。また、クラスの費用の量を尋ねることができます。指導とスパーリングを通じて、自分自身を守り、適切にストライキする方法を学ぶことは、自信レベルを上げ、落ち着きを維持し、戦いが避けられないときに恐怖の反応を鎮めるのを助ける準備を整えます。

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     同じ恐怖のある人々のグループに参加してください。通常、このようなセルフヘルプグループに関する情報は、お住まいの地域のオンライン検索または地元のカウンセリングセンター、市民グループ、またはこれらのグループを後援する可能性のあるライセンスセラピストのオフィスに連絡することで見つけることができます。

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     あなたの恐怖を認識し、あなたがそれを克服するのを手伝いたい友人や家族に相談してください。友人や家族が侵略者として行動する特定の状況をロールプレイすることにより、対立を通して遊ぶことができ、徐々にあなたの自然な恐怖の反応を克服するために必要なスキルを開発することができます。