スポーツの不安の兆候と症状

スポーツパフォーマンスの不安は、公共の場で演奏する時が来たときにアスリートがパニックを感じる状態です。これは、アスリートが競争のストレスに反応する方法に影響を与える可能性のある社会不安障害の一種であり、その結果、彼の能力を下回ることができます。ある程度の不安は、アスリートにパフォーマンスを向上させるように推進する可能性がありますが、過剰な不安は衰弱させる可能性があります。スポーツ心理学の研究と研究は、スポーツパフォーマンスの不安の兆候と症状を特定し、アスリートが肯定的な方法で状態に対処する方法を開発します。

1. 身体症状

   • 不安がアスリートを襲うと、身体は明らかな身体症状につながる「戦いまたは飛行」反応と反応します。症状には、オンラインのピークパフォーマンスによると、過度の発汗と排尿、吐き気、顔のチック、不眠症、落ち着きのなさ、筋肉痛が含まれます。めまい、急速な心拍、疲労、性的問題も一般的な身体的症状です。スポーツパフォーマンスの不安に対するその他の頻度の低い身体的反応には、息切れや激しい呼吸、口の乾燥、ぼやけた視力が含まれます。

   精神症状

   • 高いレベルのスポーツパフォーマンスの不安は、アスリートの精神状態に影響を与える可能性があります。 WebサイトMedlinePlusによると、アスリートはタスクに集中して混乱したり飛行機で感じることができない場合があります。不安の他の精神症状には、否定的な思考、失敗の確信、優柔不断、不幸、または指示に従うことができないことが含まれます。治療せずに放置すると、これらの精神症状はうつ病につながる可能性があります。

   行動症状

   • スポーツパフォーマンスの不安は、落ち着きのなさ、ゲームや練習の避け、幻の病気にふける、爪の皮を噛んだり、指をタップしたり、接触を避けたり、意図的に試みで失敗したりするなど、アスリートの症候性行動をもたらします。オンラインのピークパフォーマンスによると、スポーツパフォーマンスの不安は、アルコールや薬物乱用や過食などの不健康な行動につながる可能性があります。