不安とうつ病を診断するにはどうすればよいですか？

ほとんどの人は、日常生活の一部としてうつ病や不安の感情を経験します。人生と仕事はストレス、緊張、失望に満ちています。ただし、明白な理由も2週間以上不安や落ち込んでいると感じる場合は、不安障害または臨床的うつ病がある場合があります。個人が不安障害とうつ病を同時に患っていることは一般的です。ただし、2つの病気は必ずしも関連していません。うつ病と不安障害には複数の症状があります。あなたまたはあなたが気にする誰かがうつ病や不安の症状を明らかにした場合、専門的な治療を求めてください。

手順

1. 不安

   • 1

     エネルギーレベルに注意してください。不安障害のある人はいつも疲れを感じる傾向があります。

   • 2

     気分を監視してください。一般的な過敏性とリラックスの能力も不安の症状です。

   • 3

     異常な身体的病気に注意してください。不安の身体的症状には、頭痛、吐き気、ライトヘッド、トイレに過度に行く、嚥下困難が含まれます。

   • 4

     あなたの睡眠パターンを考えてください。不眠症と睡眠障害は不安障害の兆候です。不安のある人もリラックスするのに苦労しています。

   うつ病

   • 5

     悲しみやうつ病の感情がどれだけ長く残るかを追跡してください。誰もが時々ブルースを持っています。死を悲しませたり、落ち込んだり、ロマンチックな関係が失敗したり、他の失望が一般的です。ただし、長期間にわたって過度に悲しいと感じる - 2週間以上 - は、より深刻なうつ病を示しています。

   • 6

     人生と仕事に関するあなたの感情的な見方を確認してください。あなたのうつ病の気持ちがあなたがやる気、無関心、または絶望的であると感じるようになるなら、これはあなたが大きな抑うつエピソードを持っていることを示しています。うつ病の人は、「ガラスを半分空に見える」傾向があります。ほとんどの活動から喜びを引き出すことができないことは、うつ病の兆候です。

   • 7

     物事を成し遂げる能力を評価します。職場、学校、または家庭でタスクを達成するのに問題がある場合は、うつ病の症状かもしれません。うつ病は、タスクと目標を達成する能力を妨げます。

   • 8

     あなたの睡眠と食習慣を振り返ってください。うつ病の人は、食欲不振または過食を持っている可能性があります。眠りに落ちることができず、過度の睡眠もうつ病の兆候です。