真夜中の不安

子供にとって、夕方や夜は一日の最も恐ろしい時期になる可能性があります。彼らが経験していることは、「夜行性不安」と呼ばれます。 「真夜中の不安」と「夜間不安」としても知られている夜の不安は子供で特に一般的であり、子供の頃のある時点で3分の2近くに遭遇します。子どもたちは、夜間と介護者との分離の間の関連性を形成し、孤独と苦痛を経験させる可能性があります。しかし、多くの大人も、暗闇が落ちたときに個人的な喪失、孤独、悲しみの感情の増加と格闘しています。

1. 原因

   • 子供の夜間の不安の最も一般的な原因は、その日の出来事、親からの分離、「もし」考え、想像力、怖い夢、なじみのないノイズについての心配です。成人では、原因には甲状腺の異常、疲労と睡眠不足、心的外傷後ストレス障害、全身性不安障害、パニック障害、うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神障害などの身体的状態が含まれます。これらの条件に通常伴う不安は、夜遅くに激化する傾向があります。

   症状

   • 夜行性不安の症状には、寝汗、吐き気、胃のむかつき、震え、筋肉の緊張、頭痛、めまい、呼吸困難、心臓の動pit、心理的症状などの身体的症状が含まれます。子供の夜行性の不安は、就寝時の先延ばし、睡眠の困難、落ち着きのない睡眠、叫びなどの行動症状をしばしば引き起こします。

   治療

   • 子供では、夜間の恐怖を治療する最良の方法は、彼らの心配を真剣に受け止めることです。夜間の恐怖に苦しむ大人は、専門的な助けを求める必要があるかもしれません。プロのカウンセラーは、より深い心理的問題があるかどうかを判断するのに役立ちます。夜間の不安を効果的に治療するためには、時々薬が必要です。市場で最も一般的な抗不安薬は、急性症状を治療するために短期的に使用できる速いベンゾジアゼピンと、より長い期間にわたって使用できるより遅いセロトニン再取り込み阻害剤です。

   合併症

   • 暗闇が夜間の不安の最初の原因ではない場合でも、夜間の不安に苦しむ人々は、恐怖の症状を暗闇に関連付け始める可能性があります。これにより、アックフォビアや闇への恐怖が生じる可能性があります。 Achluophobiaは、最初のトリガーがなくなった後でも、残ることがあります。他の形態の不安と同様に、夜間の不安が治療せずに残されたままになっていると、全身性不安障害やうつ病などの深刻な心理障害につながる可能性があります。一部の人にとっては、アルコールによる夜間不安の症状を軽減するのは魅力的ですが、アルコールは状態を悪化させる傾向があります。アルコールで「自己治療」する人も、不安の上に深刻な依存症になる可能性があります。

   長期

   • 夜間の不安の長期的な患者によく見られる睡眠不足は、脳の神経接続の半多数の変化につながる可能性があると、ハーバード大学医学部の放射線科の准教授であるスン・シク・ユは示唆しています。機能的なMRIを使用して、Yooと彼の同僚は、睡眠不足が、負の感情的刺激を処理する脳の領域である扁桃体が環境に異常に反応することを示したことを示しました。扁桃体のニューロンは、脳が差し迫った脅威の兆候として環境の信号を解釈するときに通常「発射」します。睡眠不足は、外部の危険がない場合でも、扁桃体がほぼ同じように反応するようになります。