不安障害のある人はどんな行動をとりますか？

パニック障害の行動

• 突然体調が悪くなったり、怖くなったりして、すぐに帰宅を求めることがあります。帰宅後は症状が収まるため、周囲は「演技」だと思うことがありますが、実際はパニック発作が原因です。

広場恐怖症（アゴラフォビア）の特徴

• 単独で外出したり、公共の場に行くことを避ける傾向があります。デパートやスーパーマーケット、公共交通機関など、人が多い場所を避けることが多いです。

社交不安障害（ソーシャルフォビア）のサイン

• 約束を直前にキャンセルしたり、そもそも出席しないことがあります。自分の交通手段を確保し、緊張した際にすぐにその場から離れられるようにします。

強迫性障害（OCD）の行動

• 外出前に儀式的な強迫行為を完了させる必要があるため、遅刻しがちです。手洗いを何度も繰り返すこともあります。

外傷後ストレス障害（PTSD）の特徴

• 驚きやすく、イライラや攻撃的になることがあります。過去のトラウマが現在起きているかのように感じ、トラウマに関連するものを避けます。

多くの不安障害の人はアルコールに頼ったり、過度に心配したり、否定的な思考に陥りやすいです。