不安攻撃を受けている人を助ける方法

不安攻撃を受けている人を助けることは簡単なことではありません。障害、思いやり、忍耐の知識が必要です。不安は、過度の恐怖や不合理な思考から多くの身体的感覚に至るまでの症状のリストを持つ、患者から患者ごとに変化する状態です。不安の患者は、彼らが死にかけている、または夢中になっていることを恐れたり恐れたりする圧倒的な感情を感じるかもしれません。不安障害と診断される前に、多くの人が緊急治療室やかかりつけの医師を数回訪問します。

手順

1. • 1

     助ける方法を尋ねてください。以前に受け取ったものとは異なる答えに備えてください。不安攻撃は毎回異なって存在する可能性があるため、異なるアプローチが必要になる場合があります。

   • 2

     落ち着いて、可能な限り理解するようにしてください。不安攻撃は常に完全に理解されているわけではないため、不安患者の行動に腹を立てたり、イライラするのは簡単です。

   • 3

     前向きな強化を与え、個人的に助けを拒否しないでください。不安障害の本質は揮発性であり、攻撃ごとに乱暴に変動する可能性があります。

   • 4

     不安患者と一緒にいて、定期的に呼吸するように勧めます。不安攻撃中は、さらに多くの不安症状を永続させる不安攻撃中に呼吸が不安定です。

   • 5

     不安について学ぶ。知識は、不安攻撃に苦しむ人を助ける力です。十分な情報を得ることは、これが不安であり、合格することを被害者に思い出させるのを助けます。不安攻撃では、患者側の合理的な考えは限られています。