不安のためのヴァレリアンの根

ヴァレリアン植物はヨーロッパで始まり、17世紀以来、植物の乾燥した根が薬用サプリメントとして使用されているとメリーランド大学医療センターが報告しています。現代の薬草師は、不安の治療として依然としてヴァレリアンを採用しています。

1. 関数

   • その作用方法は完全には理解されていませんが、脳内のガンマアミノ酪酸（GABA）と呼ばれる化学物質のレベルが増加しているヴァレリアンの根の根源は、メリーランド大学医療センターに報告しています。この化学物質には鎮静効果があり、不安を和らげる可能性があります。

   臨床的証拠

   • オレゴン州ラグランデの東オレゴン大学の心理学部が実施し、植物療法と植物薬理学の国際ジャーナルに掲載された2009年の研究では、ヴァレリアンの根が与えられたラットがエタノール（アルコール）またはジアゼパム（抗癌薬）を与えられたラットよりも不安の徴候が少ないことを発見しました。ただし、これが人間にも当てはまるかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。

   投与量

   • 不安のためのヴァレリアン根抽出物の通常の投与量は1日220mgです、とシカゴ大学の唐センターのハーブ医学研究センターは報告しています。ヴァレリアンは、症状が沈むと、6週間未満の短期的な使用を目的としています。

   警告

   • ヴァレリアンの根をアルコール、鎮静剤、抗けいれん剤、バルビツール酸塩、ベンゾジアゼピン、三環系抗うつ薬、麻薬鎮痛剤、麻酔、抗ヒスタミン薬、またはスタチン薬を混合物が過度の鎮静を引き起こす可能性があるため、メリーランド大学の医療センターに警告しないでください。また、レモンバームやカモミールなどの他の鎮静ハーブでハーブを使用しないでください。

   考慮事項

   • 重機を運転または操作する必要がある場合は、Valerian Rootの使用を避けてください。妊娠中、授乳中、または今後2週間以内に手術が予定されている場合、不安のためにヴァレリアンの根を取ることは安全ではない、とRxlistに警告します。