PTSDのためのグループ療法を見つける方法

心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、強いトラウマ体験が原因で発症します。すべてのトラウマがPTSDになるわけではありませんが、回復には支援が必要です。グループ療法は、同じような経験を持つ人々と感情を共有し、安全感やコントロール感を取り戻す助けになります。

PTSDのグループ療法を見つけるためのステップ

担当のセラピストにPTSDサポートグループへの紹介を依頼しましょう。個別療法に加えて、グループ療法が大きな効果をもたらすことがあります。
軍隊経験がある場合は、最寄りの退役軍人病院に問い合わせてください。米国退役軍人省（VA）は、軍事紛争でのトラウマに対する支援グループを病院や地域で提供しています。
地域の教会に連絡してみましょう。多くの教会が無料のサポートグループを開催しており、教会員である必要はありません。
友人や知人に相談し、信頼できるグループ療法を紹介してもらいましょう。PTSDであることに恥じる必要はなく、身近に同様の経験を持つ人がいるかもしれません。
全国のデータベースを検索します。米国グループ心理療法協会（AGPA）は、グループ療法の専門訓練を受けたセラピストのリストを公開しています。