PTSDのグループ療法を見つける方法

PTSDとしても知られる外傷後ストレス障害のある人は、外傷性イベントにさらされています。トラウマを経験するすべての人がPTSDを開発するわけではありませんが、多くは回復するために助けが必要です。グループ療法は、非常にトラウマ的な出来事を経験したり見たりした他の人と感情を共有する方法です。グループ療法は、安全性と制御感を回復するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     PTSDサポートグループへの紹介をセラピストに依頼してください。彼はあなたがあなたの特定の状況に適したグループを見つけるのを手伝います。グループ療法は、個々の療法に大きな追加になる可能性があります。

   • 2

     軍隊にいた場合は、最も近いベテラン病院に確認してください。米国退役軍人局は、軍事紛争でトラウマを経験した人々のために、継続的な支援グループ、病院、コミュニティで提供されています。

   • 3

     地元の教会に電話してください。多くは、さまざまな問題に対して無料のサポートグループを提供しています。ほとんどの人はあなたが出席するために教会のメンバーであることを要求しません。

   • 4

     治療グループを推薦できるかもしれない友人と話してください。 PTSDを持っていることに恥はありません。グループ療法の経験がある人の数に驚くかもしれません。

   • 5

     全国レジストリを検索します。 American Group Psychotherapy Associationは、グループ療法の特別なトレーニングを受けたセラピストのデータベースを維持しています。