二度考えずに決定を下す方法

二度目の意思決定は、かなり一般的な慣行です。実際、最近の調査では、80％の人々が彼らが下した決定について二度考えたことが明らかになりました。そうすることで、意思決定プロセスを延長するだけでなく、時間とエネルギーを排出し、不安や自尊心を引き起こすことさえあります。今日は、2回目の推測に費やされた貴重な議事録のいくつかを取り戻し、二度考えずに決定を下すことを学ぶ日です。

手順

1. • 1

     朝に重要な決定を下します。 「より良い健康のためのボディクロックガイド」の共著者であるリン・ランバーグによると、私たちの体は午前9時から11時の間により明確に考え、より良い決定を下すように配線されていることが示されています。この理由は、ハンターが朝に追求するためのルートを決定しなければならなかった先史時代にさかのぼります。

   • 2

     あなたの本能を信頼し、2秒で決定を下します。科学者は、これは常に脳が情報を分析し、良い決定を下す必要があると言います。 2秒以上を費やして決定を下すと、脳が本能を上書きする可能性があります。実際、ユニバーシティカレッジロンドンでテストを受ける学生は、各質問を熟考する時間があった他の受験者と比較して、すぐに回答を選択することを余儀なくされたときに20％高いスコアを獲得しました。

   • 3

     決断を下す前に、甘いおやつを食べてください。ケンブリッジ大学の調査では、空腹時に決定を下すと、50％の時間の負の結果が得られることが明らかになりました。同様に、フロリダ州立大学の調査では、被験者は3つの異なる答えから選択され、64％の被験者がグルコースレベルが急落したときに最も非合理的な選択をしました。

   • 4

     運命に任せてください。調査によると、サイコロを転がしたり、コインを投げたりする個人は、長期的には自分の決定に満足しています。本能はしばしば正しい答えにつながるので、運命に頼ると、あなたがどのように感じるかを測定するための迅速で具体的な方法が得られます。コインを投げたり、サイコロをロールして決定を下し、結果に失望している場合は、どのような選択肢があるかを知っています。

   • 5

     何か他のものに焦点を合わせてください。ピッツバーグ大学の研究者によると、何か他のことについて考えるのに時間を費やすと、正しい選択が明らかになります。質問以外の何かについて考えるのに多大な時間を費やすことで、脳の右半球と左半球のバランスが破壊されます。これにより、意思決定が改善されるため、脳に休憩を与えます。