不安とうつ病の最良の治療法

不安とうつ病に合わせて対処する人は、この状態が慢性であることに気付くかもしれません。不安とうつ病の最良の治療法を見つけることは、仕事のような日々の活動に大きな影響を与える可能性があるため、重要です。心理学の今日によると、専門家は現在、うつ病と不安を1つの障害の2つの症状と見なしています。それらは通常、頻繁に共存しているにもかかわらず、別々の障害として扱われています。

1. 暴露療法

   • 暴露療法は、患者が不安やうつ病を引き起こすオブジェクト、思考、または記憶に立ち向かうのに役立ちます。不安はしばしばうつ病を養います。治療中、患者は、制御された治療的環境で外傷性の経験を追求することに直面することがあります。曝露療法は時間の経過とともに不安を軽減します特定の物体または状況の原因。

   認知行動療法

   • 認知行動療法（CBT）は、患者が自分の気持ちとそれが行動にどのように影響するかについて考えるのを助けることに焦点を当てています。これは、状況が同じままであっても、あなたの感情や行動に対するコントロールを理解するのに役立ちます。

     ほとんどの患者は、少なくとも16セッションの後、CBTの結果を見始めます。心理療法が結果を見るまでに何年もかかる可能性があることを考えると、それは印象的です。患者には、治療治療の一環として課題と宿題が与えられます。 CBTは、患者が治療に向けて取り組むための始まりと最終目標があることを理解するように設計されています。

   薬物療法

   • 不安とうつ病の薬物療法治療は、通常、どの障害が最も衰弱させるかに依存します。うつ病が重度の場合、抗うつ薬が整っている可能性があります。 Zoloft、Paxil、Lexaproなどの薬は、毎日機能する能力を高めることができます。薬物療法は、暴露療法や認知行動療法などの他の治療法と組み合わせると役立ちます。

     抗不安薬は、障害に関連する感情を減らすのに役立ちます。しかし、薬物療法は不安の根本的な原因を治療しないため、恒久的な解決策ではありません。 あなたが薬の服用をやめた場合、すべての問題はまだそこにあります。

     抗不安薬は、暴露療法やCBTなどの行動療法と組み合わせると最適です。