大人が親指を吸うのを止める方法

5歳までの子供が親指を吸うことは一般的です。しかし、大人の親指の吸盤について聞くのはそれほど頻繁ではありません。大人は、子どもたちと同じ理由で基本的に親指を吸います。親指の吸引は、快適さやストレス制御の感覚をもたらす手段になります。大人がストレスを感じると、親指の吸う行動は、自分の人生の慰めの低いストレスの時間に関連しているため、現れることがあります。特に個人が一生親指を吸っている場合、サイクルを壊すことは困難です。

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必要なもの

• リラックステクニック
• 行動療法
• hypnotist
• 薬

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手順

1. • 1

     別の方法を試してください。おそらくあなたはあなたの親指を経口固定として吸います。歯を噛んだり吸盤を食べたり、親指を口に置く必要があると感じるときはいつでも。就寝時にのみ親指を吸う必要があると感じた場合、親指の吸うことはリラックスに関連している可能性があります。 寝る前になだめるようなお茶を飲んだり、眠って自分を読んでみてください。睡眠薬は、リラックスしてかなり速く漂流するのにも役立ちます。役立つかもしれない他のリラクゼーション技術は、瞑想のエクササイズや熱いお風呂に足を踏み入れることです。

   • 2

     行動療法に参加します。親指の吸うことがあなたの関係に影響を与えているなら、セラピストを訪問してください。行動療法士は、前向きで効果的な方法で行動を変更する方法を学ぶのに役立ちます。おそらくプライベートセッションに参加し、同様の行動障害を持っている他の人とやり取りするサポートグループに向けられる場合があります。セラピストはまた、親指を吸う必要があると感じるたびに自宅で演奏できる一連のメンタルエクササイズやテクニックを提供する可能性があります。

   • 3

     催眠は、さまざまな問題を抱える一部の人々のために働くことが知られています。認可された催眠術師に参加して、自分で試してみてください。詐欺に注意してください。あなたが知っている人と話したり、医師やセラピストにアイデアを求めてください。よく知られており、クライアントベースが大きい催眠術師を見つけてください。あなたが彼または彼女があなたを催眠術をかけることを許可する前に、催眠術師と訪問するために訪問の任命をスケジュールしてください。訪問は、あなたが選択した催眠術師が専門的かどうかにかかわらず、より良いアイデアを提供します。

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     主要な医師をご覧ください。あなたの親指の吸引は、過剰なストレスや不安の結果である可能性があります。この場合は、抗不安薬を服用してみてください。 FDAによって承認された唯一の抗不安薬は、認可された専門家からの処方によってのみ利用できます。薬を服用する前に、あなたが服用しようとしている薬の副作用の可能性について尋ねてください。