飛行の極端な恐怖を克服する方法

飛行の極端な恐怖を含む飛行の恐怖は、かなり一般的であれば、衰弱させる強力な恐怖症です。 「今日の心理学」でジェフ・ワイズは「国民の20％」を苦しめ、人々の生活とキャリアに深刻な悪影響を与える可能性があります。

1. 症状

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     パニック攻撃は激しい身体的不快感を生み出します。

     心理学のガイドによると、人々は、軽度の不安からめまい、吐き気、息切れ、過度の発汗、筋肉の緊張、振戦を伴う本格的なパニック発作に至るまで、さまざまな症状を表明します。軽度の不安は、実際に安全であるかを学ぶことによって助けられますが、極端な恐怖は治療がはるかに困難です。

   医療支援

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     個々のカウンセリングは、飛ぶことを恐れる人に役立ちます。

     飛行に対する極端な恐怖を抱える多くの人々は、より一般的にはバリウムまたはザナックスとして知られているベンゾジアザピンなどの抗不安薬に依存しています。ただし、抗不安薬は状況を認識して対処する認知能力を低下させる可能性があるため、薬物療法は一般的に推奨されません。

   コースとカウンセリング

   • 最も近い大きな空港に電話して、飛行プログラムの恐怖について尋ねてください。多くの精神科医や心理学者は、認知行動療法、催眠術、神経言語プログラミングの形で不安な旅行者に助けを提供します。

   仮想現実療法

   • 現在、バーチャルリアリティセラピーコースは、全国の約30のプログラムである一部の診療所や大学で利用できます。 VRTは通常、恐怖症を制御するために認知行動療法とカウンセリングと組み合わされます。保険はこの治療の支払いに役立つ場合があります。