言語不安の身体的特徴

人々のグループの前で話すことは、ほとんどの人にとって困難です。 ほとんどの場合、それは高いストレスの状況を作り出しますが、一部の人にとっては、完全な不安発作につながる可能性があります。 スピーチ不安と呼ばれるこの人前で話すことへの恐怖は、非常に現実的な身体的反応につながり、スピーチの完了をさらに困難にします。 音声不安は、恐怖が誰かを麻痺させることができる深刻な生理学的反応をどのように生み出すかの完璧な例です。

1. 定義

   • コミュニケーションの不安は、言語不安とは大きく異なります。 ほとんどの人は、スピーチの準備と配信の際に健康的なレベルのストレスを経験します。 他の人は、言語不安、人前で話すことへの恐怖を経験しています。 ギリシャ語のグロッサとフォボスから派生しています。 グロッサは舌を意味し、フォボスは恐怖を意味します。 それは非常に現実的な不安障害です。

   不安の3つの段階

   • スピーチには、不安攻撃につながる可能性のある3つの段階があります。 1つ目はスピーチの方向です。 これには、人が話す時間、聴衆の数の数、視覚補助具の使用が含まれます。 次の段階は、生理学的反応である覚醒です。 これは、スピーチの前に最も頻繁に発生し、スピーチが近づくにつれて増加します。 覚醒期は、第3段階がアクティブになっていない限り、音声が始まると、ほとんどの場合は沈静化します：恐怖段階。 この段階は、覚醒の解釈に完全に依存しています。 それが恐怖として認識されている場合、その人は不安攻撃を受けている可能性があります。

   生理学的

   • 自律神経系は、刺激とストレスに対する生理学的反応を調節します。 言語不安により、それは「戦いまたは飛行」の反応を示しており、心理的視点は生または死の1つになります。 心拍数が急速にレースすると、血圧が上昇します。 人は汗をかいた手のひらを得て、すべての感覚入力に非常に敏感になります。 不安が制御されない場合、誰かが息切れを経験し、過呼吸になります。

   口頭症状

   • スピーチからの不安攻撃の最もイライラする要素の1つは、最初の症状の1つが話すのに問題であることです。息切れは、可聴音声投影をほとんど不可能にすることができます。 たとえそれが聞こえる場合でも、トーン、スピード、理解度が上がる可能性があります。 st音は、スピードトーキングだけでなく、もう1つの一般的な経験です。 これは戦いや飛行の対応であるため、その人はできるだけ早く恐ろしい状況から抜け出そうとしています。

   非言語示唆

   • 人々は前かがみになったり、目立たないようにしようとします。 また、喉のクリア、フィンガータッピング、ペーシングなど、ポップアップする多くのけいれんがあるかもしれません。アイコンタクトはほとんど不可能です。 言語不安を経験する人は、衣服を引っ張ることさえあります。人は自分の髪と遊ぶか、水と視覚補助具でファンブルします。 基本的に、その人が恐れることが起こることが起こり、より大きな飛行欲求を引き起こします。