不安を持っている人に対処する方法

不安障害は、障害に苦しんでいる人と同様に、友人や家族にとってイライラし、恐ろしいことです。それらが軽度から重度までの範囲に陥る場所に関係なく、不安障害を管理し、克服することができます。しかし、不安障害を克服するには、友人や家族の支援が必要です。

手順

1. 不安を持っている人に対処する方法

   • 1

     不安障害について学ぶ。これは、あなたが何を期待すべきかを知るのに役立ち、あなたの愛する人が経験していることについてのあなたの理解を高めます。

   • 2

     レンタルヘルプ。あなたの愛する人が食料品店に行ったり、他のタスクを実行したりできない場合は、自分でそれをすべてやろうとするのではなく、人々を助けて雇ってください。

   • 3

     不安患者があなたに何を期待するかを知るように予測可能になります。不安のある人にあなたが感じるより安全なほど、恐怖をもたらす簡単なタスクはあなたの両方にとってあります。

   • 4

     協力的になりますが、イネーブラーになることは避けてください。状況が不安を引き起こす場合は、妥協のために努力してください。わずかな一歩を踏み出すことは、人が不安を引き起こすものを完全に避けることを許すよりも良いです。

   • 5

     自分のためにカウンセリングを受けてください。不安障害のある人を愛する人は、しばしば怒り、罪悪感、混乱、resみを感じます。

   • 6

     あなたの気持ちを共有してください。誰かが不安障害を持っているという事実は、あなたが彼らからあなた自身の希望と恐れを隠さなければならないという意味ではありません。

   • 7

     自分のために時間をかけてください。あなたがあなたの世話をするのをやめる他の人を助けることに巻き込まれないでください。