子供の恥ずかしさを扱う方法

Nemours Foundationによると、恥ずかしがり屋の子供たちは、社会的状況で不快感、不安、自己意識を経験しています。誰もが少なくとも一度はそれらの症状を経験します。しかし、一部の人々にとって、恥ずかしさの感情は、子供時代から成人期まで続いています。極度の恥ずかしさの場合、これらの感情は自宅や学校での機能を妨げる可能性があります。良いニュースは、親が子供の恥ずかしさの症状を緩和するのを助けることができるということです。

手順

1. • 1

     子どもたちを新しい活動に簡単にします。彼らが不安を感じる状況にそれらを強制することは、彼らがより不安を感じるようにするかもしれません。

   • 2

     あなたの子供の感情について話し合ってください。あなたの子供が他の人を自己批判または批判する場合、否定的な考えを認識する方法を彼女に教え、より肯定的で建設的な考えに置き換えてください。

   • 3

     ソーシャルスキルを実践します。ロールプレイングは、子供たちに社会的状況でより外向的に行動するためのツールを与えることができます。これらの練習セッション中に、会話とちょっとした話を実行してください。

   • 4

     リラクゼーションスキルを教えます。瞑想と深い呼吸技術は、子供たちが状況を試す際にリラックスするのに役立ちます。単純な呼吸法には、4つのカウントを吸入してから4つのカウントを吐き出すことが含まれます。

   • 5

     回復力を奨励します。アメリカ心理学会によると、過去の失敗のために恥ずかしさが恥ずかしさに貢献する可能性があります。誰もが時々失敗することを説明し、あなたの子供にもう一度やり直すように動機付けてください。

   • 6

     スポーツのような競争の激しい活動や環境から離れます。競争が多すぎると、子供たちが子供を苦しめる可能性があります。