マウス恐怖症を取り除くための最良の方法

マウスに対するあなたの恐怖を克服するのは難しい場合があります。マウス恐怖症の最大の問題は、それが不合理な恐怖であることです。マウスは人間と比較して非常に小さくて取るに足らないものですが、それでも私たちはそれらを恐れることができます。マウス恐怖症を克服するために取ることができるいくつかのステップがあります。

1. マウスの写真

   • まず、家の周りにマウスの写真を置くことから始めます。マウスの写真を簡単にインターネット検索して印刷します。写真をバスルーム、キッチン、椅子の座席に置いてください。

     写真を本物に置き換えることにより、マウスの写真の存在が普通に感じ始め、実際のマウスの恐怖が沈み始めます。これらのマウスの写真との出会いの頻度が高いことは、マウスがあなたの経験の正常な部分であると感じるのに役立ちます。

   実際のマウスを観察します

   • マウスの写真に慣れ始めたら、本物とやり取りを始めましょう。マウスを運ぶペット店に旅行します。サポートのために、あなたのマウス恐怖症を真剣に受け止める友人を連れてきてください。

     マウスのケージを遠くから見ることから始めます。恐怖に圧倒され始めたら、感情に屈しないでください。あなたはマウスから遠く離れています。彼らはケージの中にいます。彼らはあなたを傷つけたり怖がらせたりすることはできません。恐怖が沈み、徐々に近づくまでケージからの距離を維持し続けます。

     この恐怖を克服する必要があるので、ペットストアに旅行しますが、毎回ケージに近づいていることを確認してください。最終的には、顔をグラスに上げて、マウスがあなたを怖がらせたり傷つけたりすることができないことを認識できるはずです。

   マウスを持って

   • ケージにマウスの近くにいるという恐怖を克服したら、マウスに触れる時が来ました。ペットストアの従業員にマウスをケージから外してもらいます。あなたがあなたの恐怖を克服しようとしていることを従業員に知らせてください。そうすれば、彼はあなたがパニックに陥ったり、去らなければならないことを認識しています。

     店の従業員がマウスを持っているのを見てください。マウスが彼女を傷つけないことがわかるように、あなたの協力的な友人にもマウスを持ってもらいます。恐怖の反応をコントロールしたら、マウスを自分の手に取ります。腕を上下に走らせてください。あなたはすぐに、マウスがあなたを傷つけるつもりはないこと、そしてそれが本当にキュートで無害であることに気付くでしょう。