50歳以上の女性の不安の原因は何ですか？

一般的に女性は不安障害を患っている可能性が高くなります。理由は完全には明らかではありません。しかし、生物学、心理学、社会的規範はすべて役割を果たします。そして、高齢者は、多くの感情的（友人の喪失）と身体的要因（慢性疾患）の結果として不安な考えを経験します。この組み合わせにより、女性は50人以上の危険にさらされています。

1. パニック障害

   • 人口の約3.5％がパニック障害に苦しんでおり、これらの患者の3分の2は女性であると本「パニックの10の単純な解決策」です。さらに、女性は男性よりも頻繁かつ激しくパニックに陥る傾向があります。原因は、遺伝学、ホルモン、食事不良、ストレス、老化プロセスです。

   ホルモンの不均衡

   • Webサイトの女性によると、不安はすべての女性のホルモンの不均衡の一般的な症状です。不安は、女性が閉経期になる前の数年前の閉経周辺期の最初の症状になる可能性があります。急落するプロゲステロンレベルは、月経前、閉経期、および閉経期の期間中にパニックと心配を増加させる可能性があります。

   栄養

   • 女性が老化するにつれて、栄養の必要性は変わります。あなたの食事がバランスが崩れていない場合、これはストレスや不安を引き起こす可能性のある欠陥につながる可能性があります。 Anxietypanic.com。たとえば、たくさんの果物や野菜、オリーブオイル、オメガ3脂肪酸を食べ、カフェイン（コーヒーとチョコレート）、塩、精製砂糖、食品など、パニックを引き起こす可能性のある食品から離れることをお勧めします。

   ストレス

   • 50歳頃には、「空の巣症候群」、健康の低下、ホルモンの問題、夫婦の問題などにより、女性のストレスが増加する可能性があります。ストレスは、不眠症、体重増加、不安を引き起こす可能性のある「ストレスホルモン」であるコルチゾールの産生の増加につながります。ヨガ、安らかな睡眠、休暇はストレスを軽減する方法です。

   年をとる

   • 「若く見える」という大きなプレッシャーがあるので、年をとることはストレスが多く、女性にとってはストレスがかかります。より少ない活動、痛みの増加、骨粗鬆症のような慢性症状、離婚や友人や家族の死のような認知能力の障害、すべてが女性が感じる不安を高めます。