夢の不安障害（悪夢障害）

背景

悪夢とは、極度の恐怖を伴う夢です。通常、夢の中で自分の命や安全が脅かされ、クライマックスで目覚めます。目覚めた後は再び眠りにつくのが難しいことがあります。

症状

夢の不安障害の患者は、悪夢から完全に目覚めます。睡眠恐怖症と異なり、混乱や方向感覚の喪失はありません。目覚めた後は、心拍数の増加や発汗などの恐怖反応が見られます。

原因

原因は不明です。頻繁に悪夢を見る成人は稀で、多くは精神疾患や薬物乱用に関連していますが、これらは夢の不安障害の範疇には含まれません。

影響

睡眠が中断されることで軽度の睡眠不足が生じ、集中力低下、イライラ、軽度のうつ状態などの症状が現れることがあります。

治療法

カウンセリングにより悪夢の根本的なテーマに取り組むことが有効です。また、ストレス軽減法（リラクゼーション、呼吸法など）も役立ちます。