認知不安の原因は何ですか？

認知不安とは、心配、恐怖、緊張など、本質的に肉体的ではない不安症状を指します。ほとんどの人が不安を考えると、治療は認知行動療法のようなものと考えています。これは、人が自分の障害について考える方法を変えることで認知症状と身体的症状の両方を軽減しようとします。しかし、ほとんどの人は、不安が懸念される治療の選択肢と症状を考えていますが、不安の患者がより良くなるのを助ける可能性が最も高くなるために、認知不安の原因に注意することも重要です。

1. 関数

   • 不安は、さまざまなタイプの刺激に対する正常な反応です。誰もが不安を経験したことがなければ、おそらくはるかに高い死亡率があるでしょう。なぜなら、人々は認識された危険に反応しないからです。しかし、それを念頭に置いて、あまりにも多くの不安も不健康になる可能性があります。それは、自分自身を守るために重要なことをするべきであるときに人々を「凍結」させる可能性があり、ストレスと心配が免疫系を摩耗させるため、長期的な慢性不安は健康上の問題のリスクが高くなる可能性があります。認知不安はさまざまな方法で扱うことができますが、特定の人に何が原因であるかを知ることで対処しやすくなります。

   重要性

   • 毎年、約4,000万人のアメリカ人成人が不安障害に苦しんでいます。それは、親の関係、学校での問題、兄弟や仲間に対処するというプレッシャーのために、認知不安に苦しんでいるかもしれない子どもは含まれていません。大人でさえ、これらの種類の問題に対処します。これらはすべて認知不安の原因です。大人はまた、仕事のストレスや失業、夫婦の問題、お金の不足と請求書の支払い、隣人との問題、反抗的または病気の子供、その他多くの要因に苦労する可能性があります。誰もがこれらの問題を抑制することができるわけではなく、これらの種類の問題が蓄積すると、一部の人々の認知不安の発作を引き起こす可能性があります。

   考慮事項

   • 認知不安を持つ人が考慮すべき最も重要なことは、その不安の原因が何であるかです。時には、不安を引き起こしている問題についてできることはほとんどなく、患者は問題をより良く処理する方法を探す必要があります。また、原因を排除または最小化することもあり、不安な人が気分を良くすることができます。たとえば、原因が仕事である場合、認知不安を軽減するために雇用主やキャリアさえ変えることができるかもしれません。病状など、排除できない他の原因は、自分が感じる認知不安を軽減するために、自分の問題について違った考え方をする必要があります。

   専門家の洞察

   • 認知不安を持っている人もいれば、それをかなりうまくコントロールできますが、できない人もいます。彼らはしばしば、彼らはあまりにも劇的であり、「グリップを得る」必要があり、「それはすべて頭の中にある」と言われます。ミシガン大学で実施された最近の研究では、認知不安には強い生物学的原因があるかもしれないと述べています。この研究では、不安になっていて、19世代にわたってそのように飼育されているラットは、FGF2と呼ばれる脳化学物質が不足していることが示されました。ネズミにこの化合物がもっと与えられたとき、彼らはすぐに彼らの不安な対応者のようになりました。これをさらに調査することで、患者を鎮静するだけでなく、認知不安の実際の生物学的原因を治療することができます。生物学的原因が現実の場合、不安の他の原因は実際にはそれ自体が「原因」ではなく、単に人によって異なるトリガーをトリガーします。

   予防/解決策

   • 人は認知不安を防ぐことはできませんが、その傾向がある場合、その症状と恐怖と心配の感情を引き起こすものに気付くことができます。その点で誰もが異なります。今日提供されている薬は、認知行動療法や他の種類の治療と同様に、人が落ち着き、心配の一部を排除するのに役立ちます。最も重要な問題は、認知不安の原因がどうであれ、患者に最大限の利益を得るために専門家によって治療されるべきであるということです。