不安発作の症状は何ですか？

身体的症状

胸の痛みや違和感、めまい、息切れ、動悸の増加、手の汗や湿り気、筋肉の緊張や痛み、胃のむかつきや吐き気、震え、頭痛や眩暈などがあります。

心理的症状

圧倒される感覚やコントロール不能感、正気を失う恐怖、自己から切り離された感覚、集中力や思考の乱れ、イライラや落ち着かない状態、死や心臓発作への恐怖、窒息や溺れるような感覚、離人感（夢の中にいるような感覚）や現実感喪失（世界が非現実的に感じる）などが挙げられます。

行動的症状

不安を引き起こす状況を避ける、睡眠障害や食欲変化、先延ばしや作業の完了困難、他者からの孤立、アルコールや薬物の使用増加、落ち着きのなさやそわそわした動きなどがあります。

すべての人がすべての症状を経験するわけではなく、症状の重さや組み合わせは個人差があります。