不安攻撃の症状は何ですか？
- 胸の痛みや不快感
- ライトヘッドまたはかすかな気分
- 息切れまたは呼吸困難
- 迅速または不規則なハートビート
- 発汗またはゆっくりと
- 筋肉の緊張または痛み
- 胃や吐き気のむかつき
- 不安や震えを感じます
- 頭痛やめまい
心理的症状：
- 圧倒されたり、制御不能になったりします
- コントロールを失うことや夢中になることへの恐怖
- 切断された、または自分から切り離されたと感じます
- まっすぐに集中または考えるのが難しい
- イライラしている、落ち着きがなく、端にあると感じます
- 死ぬことや心臓発作の恐れ
- あなたが窒息したりdrれたりしているように感じます
- 非人格化（あなたが夢の中にいるように感じます）
- delealization（あなたの周りの世界のような気持ちは非現実的です）
行動症状：
- 不安を引き起こす状況の回避
- 睡眠や眠りについているのが難しい
- 食事の困難または食欲の変化
- タスクの完了または困難
- 他人から自分自身を隔離します
- アルコールまたは物質使用の増加
- 落ち着きやそわそわ
不安攻撃中に誰もがこれらの症状のすべてを経験するわけではないことに注意することが重要です。症状の重症度と組み合わせは、人によって異なる場合があります。