慢性不安の治療法は何ですか？

慢性的な不安とともに生きることは、さまざまな状態で経験されている感情的および身体的症状のために苦痛になる可能性があります。ただし、慢性不安はうまく治療できます。さまざまな種類の治療アプローチを備えた試行錯誤は、特定の不安障害の適切な治療法を見つけるために必要になる場合があります。

1. 慢性不安の種類

   • 不安障害は、人が経験している症状の種類に従って診断されます。慢性不安障害の種類には、パニック障害、恐怖症、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害、全身性不安障害が含まれます。症状を議論するために精神衛生の専門家を訪れることは、誰かが存在する慢性不安障害のタイプを特定するのに役立ちます。

   心理療法

   • 信頼できるセラピストとの関係を確立することは、慢性不安障害のカウンセリングの恩恵を受ける最初のステップです。認知行動療法技術は、不安の経験に貢献できる歪んだ思考を変える方法を患者に教えるのに役立ちます。セラピストは、セッション中にリラクゼーションエクササイズを採用することもできます。アルコールの使用を制限したり、健康的な食事を食べたり、定期的な運動をしたりするなどのライフスタイルの変化は、不安の症状を解決するのにも役立ちます。

   薬物

   • 慢性不安の治療には多くの異なる薬が利用できます。医師と話すことは、どの種類の薬物が最も効果的であるかを判断するのに役立ちます。抗うつ薬（Prozac、Zoloft）、気分安定剤（Depakote、Tegretol）、アルファブロッカー（クロニジン、グアンファシン）、非定型抗精神病薬（Risperdal、Seroquel）および不安症（Alprazolam、Clonazepam）はすべて、不安症状を治療するために使用されます。不安薬は毎日摂取したり、必要に応じて（PRN）服用することもできます。処方される薬の種類は、存在する診断と症状の種類に依存します。