不安について

不安は最近非常に一般的な問題です。不安の正確な定義は機関ごとに異なりますが、それは非常にストレスの多いまたは生命を脅かす状況で経験するような意識と注意力の高まりの一貫した状態として大まかに説明することができます。違いは、この不安の状態がストレスの多いエピソードまたは「ストレッサー」が通過した後もずっと続くことです。これは、不安が続くにつれて、任意の数の身体的および精神的な問題につながる可能性があります。

1. 事実

   • それ自体の不安は危険ではありません。ほとんどの人が自分の人生の中で不安を感じるでしょう。それは、数千年前に「戦いや飛行」の複合施設を二次的な補完として発展させた一般的な感情です。人が潜在的に致命的な状況から抜け出すことができたら、その人はまだ追跡者から危険にさらされていたかもしれません。人体は、人に攻撃を警戒させ、それらを生かし続けるのを助ける方法として不安を抱きました。私たちはこれと同じ感情を感じていますが、その使用は、ミレニアムのように野生動物や捕食者から走る必要がなくなったため、その使用はほとんど時代遅れです。このため、不安は、ストレスの多い状況をさらに問題にする可能性があるという点で、否定的で不要な感情としてラベル付けされています。

   効果

   • 不安は多くの形をとることができますが、それは文化ごとに異なることがよくあります。最も多くの場合、恐怖、不安、心配を組み合わせたパニックのような感覚と呼ばれます。多くの人々は、下腹部を駆け抜ける氷水や胸の圧迫感などの身体的感覚も経験しています。これにより、人々は呼吸が困難であるように感じさせ、しばしばパニック発作を起こし、周囲が彼らに閉じていると感じさせます。

   の歴史

   • 不安はしばしば心配や恐怖と混同され、第一次世界大戦まで明確に識別または定義されることはありませんでした。絶え間ない砲撃とトレンチ戦の恐怖により、兵士は「シェルショック」と呼ばれる何かを体験させました。それは、兵士の人生の残りの期間にわたって時々続くことがある恐怖と心配の極端な感情と相まって、覚醒の状態が高まっていました。まだ最前線でこれを体験するのに十分不幸なものは、上司や同胞によってco病者としてブランド化され、時には撃たれました。今日、私たちはそれを心的外傷後ストレス障害として知っています。これは非常に深刻な不安障害です。 「シェルショック」やその他の障害が戦争から戻ってきた兵士の間でより一般的になった後、不安はよりよく定義され、これらの精神疾患に苦しむ人々を治療する方法を見つけるために、より綿密に研究されました。

   誤解

   • 不安には多くの誤解がありますが、多くの場合、それに苦しんでいない人々によって。最大の誤解は、不安は無害であり、無視できるものです。長期にわたる不安は、精神的な苦悩の継続的な感覚をもたらすだけでなく、身体と心に罰する犠牲を払うことができます。 1つの経験が高まる状態は非常にエネルギー消費であり、しばしば不眠症を引き起こします。これにより、睡眠不足の状態が生じ、考える、推論し、反応する人の能力を深刻に損なう可能性があります。また、精神的崩壊と自殺の試みの可能性を高めます。身体的不安は最終的に、入院を必要とする可能性のある完全な疲労を引き起こす可能性があります。

   重要性

   • 不安は、時間が経つにつれてより多くの人々がそれに苦しんでいるという点で重大な問題です。少量では、不安は一般的であり、しばしばつかの間です。問題は、米国の人口の30％以上が何らかの不安障害に苦しんでおり、生活の質に大きく影響を与え、仕事を稼ぐ能力に大きな影響を与えていることです。