飛行治療の恐怖

飛行は公共交通機関の最も安全な既知のモードの1つですが、飛行の恐怖は一般的な不安障害です。これは部分的には、飛行事故がしばしば失われた多くの命を伴うという事実によるものです。スクリーニングプロセスに対するテロリズムと不安への恐怖は、多くの人々が感じる不安を増します。しかし、人々がこの恐怖を克服するのを助けるために利用できる多くの治療法があります。

1. 飛行恐怖に関する統計

   • 飛行の恐怖が不安障害のレベルに達すると、それはアビオ恐怖症と呼ばれます。研究は、商業航空機での飛行を恐れている個人の数に関するまばらですが、存在する研究は、飛行について不安を経験する驚くほど多数の成人を明らかにしています。たとえば、1980年に、ボーイングの研究者は成人の18.1％が飛ぶことを恐れていることを発見しました。さらに12.6％が、飛行に不安を感じていると報告しました。この研究に参加した多くの個人は、飛行を避けたと言っており、半分は恐怖を理由として述べています。同時に、回答者のわずか6％が、実際には安全でないと考えていると答えました。
     1999年のニューズウィークの調査では、調査対象の成人の半分は、少なくともある時点で飛行に不安を感じていると報告しました。ニューヨークタイムズの2007年の記事によると、国立精神衛生研究所は、アメリカ人の6.5％がそれを完全に避けたほど激しい飛行を恐れていたと報告しました。

   治療

   • さまざまな形態の認知行動療法は、一般的にアビオ恐怖症の治療に使用されます。そのほとんどは、意識的な「思考停止」を伴うか、不安をより合理的な思考に引き起こす考えを置き換えます。認知的行動療法は、多くの場合、恐ろしい患者を飛行機にさらし、実際に飛行する漸進的な浸漬技術と組み合わされます。一部の治療法には、実際のフライトに実際に搭乗しようとする前に、患者がそれに順応するのを助ける仮想現実フライトが含まれます。

   ライブセミナー

   • 一部の空港や国際航空会社は、乗客が飛行の恐怖を克服するのを支援するライブセミナーを提供しています。セミナーは、乗客が教室での指導とともに飛行機のインテリアのツアーを与えられているという点で、漸進的な浸漬療法によく似ています。一部のセミナーでは、乗客は最終的に同じグループで頻繁に実際に飛行する機会を与えられます。これらのセミナーの多くは無料ですが、乗客は実際のフライトのために自分の飛行機のチケットを支払わなければなりません。

   オンライン資料

   • 個人が恐怖を克服するのを助けるために、オンライン資料も利用できます。一部のオンラインコースは無料で、他のコースは購入可能です。彼らは頻繁に、リラクゼーション技術とともに、飛行の安全性に関する統計を提供します。一部のプログラムには、資料を開発した人との1つの電話セッションも含まれています。

   書籍とCD

   • その他のプログラムは本やCDとして利用でき、配達の注文または電子書籍やポッドキャストとしてダウンロードできます。オンライン資料と同様に、これらのプログラムは、飛行の安全性について恐ろしい個人を安心させ、リラクゼーションテクニックとセルフヘルプアプローチを提供するように設計されています。個々の療法セッションも利用できる場合があります。