予測不安障害

国立精神衛生研究所の統計は、4,000万人もの成人アメリカ人が不安障害に苦しんでいることを示しています。当然のことながら、これらの条件の原因はストレスです。ストレスが軽度であろうと外傷性であろうと、しばらくすると、それは体と心に負担をかけ始め、しばしば予想不安障害をもたらします。

1. 識別

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     今後のイベントやタスク（または一般的に未来）について絶えず心配している人は、予想不安障害の症状を経験しています。これらの恐怖感が、急速な心拍、汗まみれの手のひら、息切れ、または多くの身体的症状を伴うことは珍しくありません。人前で話す、仕事に行く、群衆の中にいること、または店に行くような簡単なタスクさえも、不安の感情が定着できる潜在的な状況です。予測不安は、多くの不安障害の中で役割を果たします。その一部には、社会不安障害、一般的な不安障害、パニック障害が含まれます。

   関数

   • 人が今後の出来事を恐れるかもしれない理由はいくつかあります：恥ずかしさ、rid笑、または失敗の恐怖はすべての原因です。長期の恐怖は最終的に不安の形で浮かびます。実際、これは予測不安障害の根源です。心が何度も何度もシーンを再現すると、否定的な思考パターンが状態を促進します。多くの場合、将来のシナリオを一定の否定的な想像することは、実際に予想の恐怖を引き起こします。たとえば、人は重要なゲストの名前を誤って発音することを心配している可能性があります。そのため、紹介の時が来たとき、その人は実際にそれを誤って発音します。このシナリオは、自己実現的な予言と呼ばれます。

   機能

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     1988年、心理学者J. S. Resnick、J。Kagan、およびN. Snidmanが執筆したScience Magazineの記事は、社会恐怖症を恥ずかしさと社会的抑制に由来する過去の子供時代の経験と結び付けました。学んだ反応と思考のパターンは、長年にわたって許容できますが、時間とともに累積的な効果をもたらすことができます。かつて緊張の波を通過していたものは、緊張と不安の継続的な感情になる可能性があります。日常生活のストレッサーは、実際のパニック発作が可能になるまでこれらの感情を強化するために働きます。

   対処メカニズム

   • 他の多くの心理的状態と同様に、予測不安障害は、人々が日常生活の中で心理的ストレスに対処することを学ぶ多くの方法の1つです。ストレスの強さ、文化的規範、および個人の人格は、使用される対処メカニズムの種類を決定します。薬物やアルコール、うつ病、痛み、痛み、および精神病による自己管理はすべて、心配と恐怖の対処メカニズムです。最終的に、不安は、知覚された潜在的な害から個人を保護する心の方法です。人が長く恐れ続けるほど、彼はより敏感になります脅威になります。

   治療オプション

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     予測不安障害は治療可能な状態であり、心理療法は効果的な方法であることが示されています。場合によっては、人の症状の重症度に応じて、薬物療法と心理療法が両方とも必要です。この障害は否定的な思考パターンによって引き起こされるため、心理療法は、より健康で生産的なラインに沿って、個人が思考プロセスを再構築するのに役立ちます。薬物が身体的または感情的な症状を緩和する場合、不安の排除により、人は日常生活に新しい思考と行動のパターンをよりよく理解し、組み込むことができます。