不安障害がある場合、あなたはまだ航空会社のパイロットになることができますか？
不安障害のあるパイロットは、精神医学的評価などの追加の医学的評価を受けるために、飛行のフィットネスを決定する必要がある場合があります。彼らはまた、彼らの状態を管理するために薬を服用したり、治療に参加する必要があるかもしれません。
不安障害があり、航空会社のパイロットになることに興味がある場合は、あなたの状態について医師に相談し、症状について正直に言うことが重要です。医師は、FAAの医療基準を満たしているかどうかを判断し、状態を管理するために必要なリソースを提供することができます。
航空会社のパイロットである場合、不安障害を管理するためのヒントをいくつか紹介します。
- 医師に正直に言ってください。 あなたの症状についてあなたの症状について正直に言うことが重要です。そうすれば、彼らはあなたの状態を正確に評価し、可能な限り最高のケアを提供できるようにします。
- 処方どおりに薬を服用します。 医師が不安障害を管理するために薬を処方する場合、処方どおりに服用することが重要です。薬は、症状を軽減し、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。
- 治療に参加します。 セラピーは、不安を管理し、対処メカニズムを開発する方法を学ぶのに役立ちます。
- 十分な睡眠をとる。 あなたが疲れているとき、あなたは不安を感じる可能性が高くなります。毎晩7〜8時間の睡眠を目指してください。
- 健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べることは、全体的な健康と幸福を改善するのに役立ち、不安を軽減するのにも役立ちます。
- 定期的に運動します。 運動は、気分を高める効果があるエンドルフィンを放出するのに役立ちます。
- カフェインとアルコールを避けます。 カフェインとアルコールは両方とも不安を悪化させる可能性があります。
- リラクゼーションテクニックを学びます。 深い呼吸、ヨガ、瞑想などのリラクゼーション技術は、不安を軽減するのに役立ちます。
あなたが不安障害のある航空会社のパイロットである場合、あなたは一人ではないことを覚えておくことが重要です。あなたの状態を管理し、空中で安全を保つのに役立つ多くのリソースがあります。