あなたがハイパーであるときにすべきこと

多動性は、過度のエネルギーと相まって、激しい不安の感覚です。たとえば、キャンディーやソーダビンギを介して砂糖を摂取しすぎるのと同じくらい簡単なものによってもたらされる可能性があります。多動性は、友人とのユーモラスな会話によってもたらされた幸福や笑いなどの心地よい感情や行動によっても引き起こされる可能性があります。過度の笑い声は、すぐに人のエネルギーレベルを数秒以内に駆り立て、小さな時間枠で大量のエネルギーを比phor的に注入することができます。

1. ゲームをプレイ

   • 一部の人は、現実の範囲から逃れる方法として、それ以外の場合は達成できない満足感を達成するために使用するものもあります。人は、安全で楽しい方法でエネルギーを排出するための注意散漫としてビデオゲームをプレイする行為を実際に利用することができます。この点で、ビデオゲームはその人が何かにエネルギーを集中するためのツールになります。

   演習

   • 人がハイパーを感じることに対処できる別の方法は、運動を通してです。運動は、その人が生産的な方法で内部のエネルギーを消費するのに役立ちます。

   計画を動かしている

   • その人は短時間で多くのことを成し遂げることができるかもしれないので、過活動を感じながら計画することは実際には価値があります。ハイパーの人は、何も問題から出ておらず、障害物は克服できないと感じるかもしれません。これにより、計画中は陽性が生じます。計画を実行する時が来たとき、以前に感じた興奮は、計画に従うのに十分な動機になることを願っています。

   瞑想

   • 瞑想は、過活動に対処する際に、前述のすべての活動に対する受動的な代替手段を提供します。瞑想は心をきれいにし、人が自分の個々の性質を理解するために深く掘り下げることを可能にします。この代替の興味をそそる人のために、ハイパーを感じながら瞑想しようとすることは難しいかもしれないことに注意してください。自己制御を行使し、より強力な意志の開発を開始するための研究方法。