不安とは何ですか？
一部の不安は正常ですが、過度の不安または持続的な不安は問題があり、日常生活を妨げる可能性があります。これは不安障害として知られています。不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患であり、4,000万人近くに影響を与えています。
不安障害にはさまざまな種類があり、それぞれに独自の症状があります。不安障害の最も一般的なタイプのいくつかには次のものがあります。
* 一般化不安障害（GAD） ：GADを持つ人々は、過度の不安を感じ、仕事、健康、関係など、さまざまなことを心配します。この不安には、疲労、筋肉の緊張、集中困難などの身体的症状がしばしば伴います。
* 社会不安障害（SAD） ：悲しい人は、新しい人との出会い、人前で話す、他の人の前で食事をするなど、社会的状況で激しい不安を感じます。この不安は、学校、仕事、関係を妨げる可能性のある社会的状況の回避につながる可能性があります。
* パニック障害 ：パニック障害のある人は、突然の予期しないパニック発作を経験します。これらの攻撃には、胸痛、息切れ、めまいなどの激しい身体的症状を伴うことがあります。パニック障害は非常に恐ろしいものであり、パニック発作が発生した状況の回避につながる可能性があります。
* 心的外傷後ストレス障害（PTSD） ：PTSDは、自然災害、自動車事故、性的暴行などの外傷性イベントを経験した後に発達する可能性のある不安障害の一種です。 PTSDの症状には、フラッシュバック、悪夢、感情的なしびれ、および外傷を思い出させる状況の回避が含まれます。
過度の不安や持続的な不安を経験している場合は、メンタルヘルスの専門家に診てもらうことが重要です。治療、投薬、ライフスタイルの変化など、不安障害に利用できる多くの異なる治療法があります。適切な治療により、不安障害のあるほとんどの人は救済を見つけ、完全で生産的な生活を送ることができます。