水泳の認識方法

恐怖が不合理で衰弱するとき、それは恐怖症として知られています。最も一般的なタイプの不安障害の1つとして、恐怖症は正常と見なされるものの外にある恐怖のレベルをもたらします。患者は、彼の恐怖が根拠のないことを論理的に知っているかもしれませんが、恐怖症が彼の人生に深刻な影響を与えることを止めません。水族館、または水への恐怖は、浴槽を避けることに至るまで、水の恐怖から範囲の一般的な恐怖症です。

手順

1. • 1

     状態を理解する。水族館は、海や湖などの大きな水域の恐怖から、はねかけたり雨が降ったりすることに対する不安にまで及びます。患者は水が彼らにとって脅威ではないことを知っていますが、彼らはまだそれに対する異常な恐怖を持っています。ほとんどの水泳は、水泳、ボート、さらにはプール、湖、または小川の近くに立っていることを避けています。

   • 2

     あなたの過去を分析します。多くの心理学者は、恐怖症は幼少期の深くトラウマ的な出来事によって引き起こされると信じています。多くの水族館は、水上または水の上またはその近くでdr死の近くの外傷性の出来事を思い出し、家族の外傷性の水イベントを経験したか、若い年齢からの本能的な水を単に恐れています。多くの場合、大量の水域の周りの経験不足はaquaphobiaを引き起こす可能性があります。

   • 3

     あなたがどのように反応するかを見てください。水族館の患者は通常、水にさらされるとパニック発作を経験します。急速な心拍、発汗、労働した呼吸、激しい不安、水を避けるための圧倒的な衝動は典型的な反応です。患者は、水に押し込まれたり、水に引きずり込まれたりするのを恐れて、水の近くに立っていることを避けることができます。

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     あなたの限界を知ってください。一部の水性は、バスルームや噴水など、小規模な水で問題ありませんが、より大きなものの周りにパニックに陥ります。他の水族館の犠牲者は、最小の水の量でさえ反動し、水に対処しなければならないシナリオを避けます。水族館の診断を試みたときに、これらの幅広い範囲の症状をすべて経験しても驚かないでください。