不安症状に関する情報

不安攻撃はしばしば驚くべきものです。あなたが不安の一般的な症状を知っているなら、あなたの身体的不快感は「ただの不安」であり、もっと不吉なものではないことを知っているので、彼らは彼らの力を失う可能性があります。

1. 息切れ

   • あなたが多くのストレスを感じているとき、あなたは息切れを感じるかもしれません。不安のある人は急速に呼吸する傾向があります。この過呼吸により、二酸化炭素レベルが低くなります。これは有害ではなく、単に不快に感じるだけです。それはまた、あなたの手にしびれとうずきを引き起こす可能性があります。

   胸痛

   • 不安のある多くの人々は胸の痛みを経験します。これは通常、胸部の筋肉の緊張によって引き起こされます。胸痛は常に医師にチェックアウトする必要がありますが、身体活動で悪化しない胸痛が再発している場合は、不安によって引き起こされる可能性があります。

   震える

   • 震えることは、不安のもう一つの一般的な症状です。あなたは冷たく感じ、揺れを止めることができないかもしれません。震えることは、それがあなたの体の中にあるかのように感じるかもしれません、またはあなたは目に見えて揺れているかもしれません。

   レースハート

   • 不安はしばしばレースの心と動pitを引き起こします。 「スキップされたビート」の感覚と同様に、心臓の人種やポンドを感じることは驚くべきことです。これは、血流でアドレナリンが循環しすぎていることに対するあなたの体の自然な反応であり、生命を脅かすものではありません。

   発汗

   • 「冷たい汗で壊れる」というフレーズは、不安を持っている人によって造られたに違いありません。不適切な時期に発汗することは、ストレスに対する一般的な反応です。あなたも同様に熱いフラッシングの感覚を経験するかもしれません。

   失神

   • 不安攻撃を受けている人は、前述の過呼吸の結果としてかすかに感じるかもしれません。かすかな感覚と実際に失神することには違いがあることを覚えておくことが重要です。不安のある人は、失敗が脳への血流の減少によって引き起こされるため、めったに気を失うことはありません。不安発作中、逆は真です。