飛行機恐怖症とその対策

飛行機に乗ることへの不安は軽度から極度まで幅があります。最も強い場合は搭乗自体を拒むこともあり、これを航空恐怖症（aviophobia）と呼びます。

症状

• 息切れ、胸の痛み、心拍の乱れ、震え、筋肉の緊張、胃の不快感、発汗、めまい、口の乾き、顔色が青ざめる、顔が赤くなる、倦怠感、刺すような感覚など。

重要性

• LiveScience.comによると、米国だけで約2,500万人が何らかの飛行機不安を抱えていると推定されています。

誤解

• 飛行機不安は、飛行機墜落への非合理的な恐怖だけでなく、高所恐怖症（アクロフォビア）や閉所恐怖症（閉所恐怖）といった他の恐怖心が影響することがあります。また、制御できない状況への無力感が原因になることもあります。

安全性の事実

• 米国運輸省の統計によれば、航空機での移動は自動車での移動に比べて29倍安全です。

治療法

• 飛行機の仕組みや搭乗時の流れを学ぶ教育、抗不安薬、認知行動療法やバーチャルリアリティを用いた治療などが有効とされています。