飛行を恐れるための自然療法

あなたが飛行の考えに恐怖で感情的および精神的に麻痺している多くの個人の一人であるなら、あなたは車、ボート、または電車で旅行するだけで人生を過ごす必要はありません。飛行機を介して旅行する必要がある場合は、それを手伝うために薬に頼る必要はありません。代わりに、あなたが飛ぶことの恐怖を克服するのに安全で効果的な自然療法を採用することができます。

1. リラクゼーション技術

   • 飛行の恐怖を治療するための最も単純で最も自然な救済策の1つは、リラクゼーション技術を採用することです。飛行機に乗って飛行に耐える不安と恐怖を生み出す状況に入ると、個人は呼吸戦略、緊張を減らすエクササイズ、精神的認識、音楽を聴くなど、リラクゼーション技術を通じて自分の体をコントロールします。深い腹部呼吸に焦点を合わせ、体の筋肉を緊張させ、放出し、深い精神的焦点に従事することにより、飛行の恐れに苦しむ個人は心と体をリラックスさせ、フライトに落ち着いて耐えることができます。

   治療セッション

   • 飛行の恐怖を克服するために使用できるもう1つの自然治療法は治療です。典型的なセッション中に、セラピストは、飛ぶことを恐れている患者と協力し、それらの恐怖の積極的な参加と視覚化を通じて恐怖に直面させます。セラピストがこれを行う方法の1つは、患者がセラピストのオフィスで直接仮想世界に入る仮想現実療法を使用することです。彼は、恐れられた状況に入る3次元の世界にさらされています。治療を通じて採用された別の方法には、セラピストと患者が空港に行き、飛行機に乗って、実際にどこかで飛んでいることが含まれます。これらのそれぞれの状況で、セラピストは、患者が飛行の恐怖の背後にある感情的および心理的側面と根本的な問題を理解するのを助け、それによってそれらを改善するのに役立ちます。

   ホメオパシー療法

   • ハーブとホメオパシーの治療は、不安やストレスを軽減しながらリラクゼーションを増やす手段として飛行することを恐れている人によって摂取することができます。これらは、神経を落ち着かせ、飛行中の精神的リラクゼーションを増やすために働き、Nativeremedies.comの専門家によると、リラクゼーション技術などの他の治療法と組み合わせて使用するのが最適です。これらの救済策は、セントジョンズワート、スカルキャップ、バレリアンなどのハーブで構成されています。これらの救済策は、ヘルスフードストアまたはオンラインベンダーで購入できます。

   空港セミナー

   • 飛行を恐れている人が採用できる個人の1つは、彼らの非常に恐れの源である空港に行くことです。多くの空港は現在、彼らが恐れを克服するのを助けるために飛ぶことを恐れている人々のためにセミナーを提供しています。これらのセミナーとプログラムでは、個人は静止飛行機に乗っており、飛行、航空機、および航空機が飛行中に何を期待するかについての情報が提供されています。