他の人と交流することへの恐怖を克服する方法

多くの人々は、他の人と交流することを恐れています。この恐怖は、人々が知らない人と話すのを怖がらせ、拒否されるのを怖がらせ、自分自身に自信がなくなり、状況を避けたいと思うようにすることができます。この恐怖は、人々が仕事を失ったり、人々と交流できないので、彼らが素晴らしいキャリアを持つことを妨げる可能性があるため、人々の生活を台無しにする可能性があります。あなたが他の人と交流するというこの恐怖も持っているなら、あなたはこの恐怖を克服し、普通の生活を送る方法を学ぶことができます。

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必要なもの

• 催眠療法
• 心理療法
• 催眠分析
• 行動療法
• 薬

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手順

1. • 1

     心理療法を提供できる人を見つけてください。これらのサービスは、社会的恐怖症や社会的不安の問題を抱える人々に役立ちます。彼らは、気分、仕事、恥ずかしさ、ストレス、社会的スキルの問題を含むいくつかの問題に焦点を当てています。このプログラムは、目標重視で、創造的で選択的です。認可された臨床ソーシャルワーカーのジョナサン・ベレントによると、心理療法は社会的不安を持つ人々が相互作用し、社会的になる方法を学ぶのに役立ちます。

   • 2

     催眠療法を使用して、他の人とのやり取りの恐怖を克服するための恒久的なソリューションを探してください。プロの催眠療法士のポール・ダグラスによると、催眠療法はあなたが本当に望む前向きな変化を起こすのに役立ちます。催眠の使用に焦点を当てています。ダグラスは、催眠療法と精神分析を組み合わせることで、より大きな問題を扱うので、人々がより多くの人に役立つと考えていると言います。催眠療法と精神分析を組み合わせると、催眠分析が生じます。催眠分析は、人々が今日の不健康な感情や感情を生み出した過去の物事を思い出すのに役立ちます。

   • 3

     行動療法の専門家に連絡してください。ジョン・H・グレイスト博士によると、薬物療法と行動療法は、他の人と交流することを恐れている人々を助けます。薬は患者に本当に良い影響を与える可能性があり、行動療法は不安を減らすのに役立ちます。行動療法は、人々が社会的状況に対する恐怖を乗り越えるのにも役立ちます。それは人々が彼らを避けるのではなく、社会的状況に直面するのを助けます。