対立の恐怖を克服するためのステップ

特に、あなたが気にかけている人やあなたの権威のある立場にある誰かとの対立に直面している場合、対立は恐ろしいことがあります。ただし、問題が継続し、悪化するまで進行することのみを可能にする対立を避ける場合。日常生活の中で必ずしも対立を求めるべきではありませんが、完全に避けるべきではありません。クールな頭と決心した目標との対立にアプローチすることで、他の人と合意に達し、ほぼすべてのケースで違いを解決することができます。

1. 恐怖を診断して治療します

   • あなたの恐怖を征服するには、それを特定する必要があります。あなたが対立を避ける理由について考えてください。あなたが恐れているのはまさに何ですか？おそらく、他の人があなたに叫ぶこと、または彼らがもうあなたの友人になりたくないのではないかと心配しています。次のステップは、あなたの恐怖が実現した場合に何が起こるかを考慮することです。他の人があなたに叫ぶ場合、あなたは部屋を離れるか、彼らに落ち着くように頼むことができます。他の人が1つの意見の相違であなたの友情を断ちたいと思うなら、おそらくそれはそもそも強い友情ではなかったでしょう。対立の可能性のある結果に備えると、対立自体が恐ろしくなりません。

   パートナーとリハーサル

   • 信頼できる友人に、またはあなたが言うことを練習するために、あなたと対立的な状況をリハーサルするために尋ねてください。落ち着いていることを忘れないでください。練習パートナーに、さまざまな結果をリハーサルしてもらいます。これは、対立が発生したときに目標に集中するのに役立ちます。

   理解し、理解される

   • Dale Carnegieはかつて、意見の相違に直面しているときに、理解しようとし、理解する必要があると言っていました（参考文献のリンクを参照）。これを念頭に置いて対立に近づくと、他の人の視点を見つけてから、その人に対する視点を説明しようとします。あなたが彼女のアイデアや感情を理解したいことを他の人に示すことで、あなたは尊敬の態度を投影し、したがって、見返りに尊敬を得るでしょう。これは、対立の恐怖を拡散させるのに役立ちます。