恐れることの原因

人々は、高さから混雑した人々の部屋に足を踏み入れるまで、あらゆる種類のものを恐れています。不合理な恐怖は、本当にあなたを傷つけることができない何かへの恐怖です - しかし、あなたはとにかくそれを恐れています。合理的な恐怖は、夜に一人で危険な近所を歩いているときに恐怖を感じるなど、現実に基づいています。これは賢明な考えではありません。あなたがあなたの恐怖に耳を傾けるなら、それはあなたにそれを伝えています。

1. 外部の恐怖

   • 多くの場合、「恐怖症」と呼ばれる、外部の恐怖はあなたの過去の状況によって引き起こされます。特定の事件や事件により、特定のオブジェクトや状況に対する深く染み込んだ恐怖が残されました。たとえば、最近ライセンスを取得し、最初の冬を経験しているティーンエイジャーを考えてみましょう。彼女は状況をコントロールしていると感じ、ゆっくりと運転し、彼女の前の車から安全な距離を保ちます。次の瞬間に、彼女は黒い氷のパッチを打ち、彼女の車は完全な360度のスピンアウトを行います。彼女は揺さぶられ、冬の残りのために運転することを拒否します。恐怖は彼女を抑えました。少し待ってから再び運転しようとするのが最善です。そうすれば、彼女はこの恐怖を克服し、冬の気象条件で安全に運転できることを証明できます。

   内部恐怖

   • 過度に批判され、罰せられた幼い子供 - 破壊的な批判は賞賛を圧倒します - しばしば拒絶と失敗、自己疑念、自尊心の欠如を恐れて大人に成長します。あなたが自分自身を疑うほど、価値がない、または拒否されたと感じるほど、あなたの自尊心が苦しみます。間違いを犯すことを恐れていると、意思決定を行う能力や、人生から何を望んでいるかを知る能力があります。恐怖は、あなたの目標を達成する前にリスクを取る能力を制限し、あなたがあきらめるように奨励します。

   潜在意識の恐怖

   • 一般的に幼少期と十代の年に形成されている潜在意識の恐怖は、人々を自己破壊する可能性があります。これは、あなたが成功を達成することに近づいているときにしばしば起こり、しばしば成功への継続的な恐怖に変換されます。潜在意識はあなたがあなたがやろうとしていることを達成することを妨げます。

   恐怖を残して

   • 恐怖を克服するための根拠は、勇気を育むことです。あなたは自分が恐れていることに対するあなたの反応を制御することを学び、あなたが得た自制心があなたの恐怖を克服するのに役立ちます。このプロセスにより、幅広い活動や感情を体験して、人生を進めることができます。あなたの自尊心は高まり、あなたはもはや古い恐怖に妨げられません。