飛行の恐怖を治す方法

飛行への恐怖は、何か新しいことを試したり、別の馴染みのない状況にあることを伴う不安と同じように、不安に基づいています。実際に飛行の恐れを治すための多くの推奨方法があります。次のフライトの前にできる最も一般的なものをいくつか紹介し、飛行を乗り越えて、恐ろしい飛行ではなく楽しむことに適応させるのを手伝います。

手順

1. • 1

     夜に旅行します。あなたの感覚は対処することが少なくなり、飛行機に乗っている雰囲気はよりリラックスし、乗船中のすべての人からの緊張が少なくなります。

   • 2

     あなたの恐れに立ち向かう。状況についてできることは何もありません。飛行機でのあなたの存在は、コントロールのいずれにも影響を与えませんので、できることは何もないという事実に立ち向かい、乗り心地を楽しんでみてください。あなたが以前にあなたを怖がらせたものに直面し、かつてないほどより良い形でそれらを通り抜けたことを思い出してください。今回はこの恐怖が他のものと変わらないことを冷静に繰り返します。

   • 3

     不安の治療を検討してください。飛行時間に摂取できる処方薬は落ち着き、心を落ち着かせ、それを安心させ、より多くの飛行を楽しむことができ、おそらく長期的には、飛行を恐れる唯一のことは飛行の恐怖であると確信します。