軽度の不安とは何ですか？
-
不安の症状
-
不安は基本的に、アラームの実際の原因がないときにアラートを続けるように指示するあなたの体の自然な警告システムです。身体、金属、行動の不安に関連する症状には、3種類の症状があります。軽度の不安に苦しむ人々は、通常、身体的および精神的症状にのみ苦しみます。身体的症状には、発汗、息切れ、めまいが含まれます。精神的症状には、心配や集中力が低下します。軽度の不安で、これらの症状は日常生活に大幅に干渉するほど深刻ではありません。
不安の原因
-
不安は、さまざまな生物学的、遺伝的、心理的、環境的要因によって引き起こされます。不安や不安障害は家族で走る傾向があり、親から子供に引き継がれます。多くの身体的病気や物質は、不安の症状を引き起こす可能性があります。さらに、ストレスの多い環境に住んでいる、または困難な育成をすることで、人生の後半で人をより不安にしやすくすることができます。
治療
-
軽度の不安は通常薬を必要としませんが、患者は治療の恩恵を受けることができます。治療では、リラクゼーション技術を使用して不安に対処することを学ぶことができます。不安がまだ最小限のレベルにある間に対処することを学ぶことは、不安障害を予防するのに役立ちます。不安障害が発生した場合、治療で学んだ弛緩ツールは、障害の症状を軽減するのに役立ちます。
不安障害
-
不安障害にはさまざまな種類があります。パニック障害はパニック発作を特徴としており、アゴラフォビアとして知られる別の障害につながる可能性があります。これは家を出る恐れです。社会恐怖症は、社会的状況への恐怖に基づいた不安障害です。心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、外傷性イベントによってもたらされる不安障害です。強迫性障害（OCD）は、その人が同じ作用を複数回実行せざるを得ないと感じる不安障害です。
いつ医者に連絡するか
-
不安は、2つの基準を満たすと不安障害のレベルに達します。 1つ目は、重大な精神的苦痛がなければならないということです。 2つ目は、不安と関連する症状が患者の生活の重要な領域を妨害しなければならないということです。この場合、その人は問題が悪化するのを防ぐために、即時の精神医学の助けを求めるべきです。場合によっては薬が必要になる場合がありますが、一部の不安障害は治療のみで治療できます。
-