なぜステージの恐怖が起こるのですか？

ステージの恐怖は、緊張、不安、恐怖、そして聴衆の前で演じたり話したりしなければならないことによって引き起こされたことです。聴衆は（テレビの場合のように）ライブである必要はありません。 3人または4人の前で話すことでさえ、舞台恐怖症を引き起こす可能性があります。段階の恐怖の臨床的定義は「glossophobia」であり、比較的一般的な恐怖症です。

1. ステージの恐怖とは？

   • スケジュールされたパフォーマンスやプレゼンテーションの前、またはパフォーマンス中にいつでもステージの恐怖が発生する場合があります。たとえば、パフォーマーはショーのほとんどで問題ないかもしれませんが、その後、いくつかの言葉や線をつまずき、この落ち着きの喪失は舞台の恐怖を引き起こす可能性があります。ステージの恐怖は誰にでも影響を与える可能性があり、時には社会不安障害に関連しています。また、ステージの恐怖は、話す必要がない状況でも発生する可能性があり、単に注意の中心であることによって引き起こされるでしょう。たとえば、学校の集会中に賞を受け入れた子供は、賞を受け入れるために学校全体の前で起き上がる段階の恐怖を経験するかもしれません。

   なぜステージの恐怖が起こるのか？

   • ステージの恐怖は、主に自信の欠如のために発生し、緊張や恐怖として現れます。また、俳優、ミュージシャン、その他のパフォーマーの場合によくあるように、観客の期待を満たさないことにも関連する可能性があります。ステージの恐怖は、しばしば体内のアドレナリンの放出を伴います。 「Journal of Humanistic Psychology」の1985年の記事によると、「パフォーマンス不安の原因と治療：実験的アプローチ」、J.J。バレル、D。メデイロス、J.E。バレル、およびD.は、ステージの恐怖で実験を実験し、パフォーマンスの不安の経験に5つの因果要素が存在することを発見しました：
     - 「私は私を判断できる重要な他の人の存在を想像します。まあ。
     - 私は自分の行動と外観に焦点を当てています。 '

   ステージの恐怖の兆候は何ですか？

   • ステージの恐怖の症状は、個人によって異なります。アドレナリンの放出は、呼吸（呼吸）の増加、心拍数の増加、四肢の緊張した不安、喉の窒息または閉鎖、口の乾燥を引き起こす可能性があります。特定の個人では、その効果は、下痢、胃のけいれん、胸痛、脱力感または失神を引き起こすはるかに身体的なものである可能性があります。一部の人々は強い感情的な反応を持ち、泣き出したり、逃げたり、恥ずかしくなったり、怒ったり守ったりすることができます。

   ステージの恐怖を通過する方法

   • 舞台の恐怖を克服するための多くの解決策があります。パフォーマーはしばしば独自のトリックを持っていますが、すべてに適合する解決策はありません。リハーサルによって自信を高めることで、パフォーマンスの推測作業がなくなり、パフォーマーが自動操縦に乗ってリハーサルで行ったことを実行できるようになります。他の人たちは、観客の重要性を軽減しようとしますが、彼らを下着で想像したり、何があってもパフォーマーを愛するファンとして想像します。パフォーマーは、彼のパフォーマンスの将来について考えるとき、彼のパフォーマンスに存在する必要があります。ステージの恐怖が発生する可能性があります。存在することは、パフォーマーが何であるかに集中するのに役立ちます。

   ステージの恐怖に苦しむ人々

   • 舞台恐怖の人が自分が一人ではないことを知ることは慰めになる可能性があり、実際、同じ苦しみに苦しむ多くの有名人がいることがあります。舞台恐怖症に苦しむ注目すべき人物には、キム・ベイシンガー、サイモン・パロマレス、レベッカ・ギブニー、ドニー・オズモンド、ゲイリー・マクドナルド、バーブラ・ストライサンド、サー・ローレンス・オリビエ、スージー・オニールがあります。