双極性障害の子どもを育てる方法
双極性障害とは
双極性障害（旧称：躁うつ病）は、極端な気分の変動が特徴です。子どもにおいては、躁状態の高揚感よりも、怒りの爆発やその後のうつ状態として現れることが多いです。脳内の神経伝達物質の過不足が原因で、気分だけでなく活動レベルにも影響を与えます。根本的な治癒法はなく、症状の緩和と日常生活のサポートが重要です。
育て方のポイント
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1. 強制しない
双極性の子どもは集中力が続きにくいことがあります。集中が途切れたら無理に続けさせず、10分程度の休憩を入れましょう。短時間でも集中できたら褒めることで、徐々に持続力がつきます。
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2. 規則正しい生活リズムを保つ
不眠は双極性障害の子どもに多く見られるため、就寝・起床時間を一定にし、就寝前の入浴や読み聞かせなどのルーティンを作ります。就寝後は部屋を出させず、ルールを厳守させましょう。
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3. 変化に注意し、早めに対応する
うつエピソードでは、絶望的な発言や自殺念慮が現れることがあります。子どもの言動や表情に変化があれば、すぐに話を聞き、必要なら専門家に相談してください。一人にしないことが大切です。
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4. バランスの取れた食事を提供する
砂糖やカフェインはエネルギーの急上昇と急降下を招き、症状を悪化させます。甘い飲み物や刺激物は控え、野菜・たんぱく質・複合炭水化物中心の食事を心がけましょう。
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5. 専門家や支援者の力を借りる
医師や精神科医の診察・薬物療法は症状安定に不可欠です。また、保護者が不在のときは信頼できる保育者やナニーを活用し、分離不安への対処を図ります。早期に外部のサポートに慣れさせることが効果的です。